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FAQ

Veuillez lire notre page FAQ pour en savoir plus.

Qu'est-ce qui différencie la barre Kadillac des autres barres suisses/de football pour banc ?

Il y a 2 caractéristiques principales qui rendent cette barre supérieure aux anciennes barres à « prise neutre ». 1. Elle a un angle incurvé très similaire à celui de notre barre « duffalo » très populaire, cela permet une plus grande ROM et maintient les épaules dans une meilleure position. 2. Les angles de la poignée sont spécialement conçus en tenant compte de la santé et de la mécanique de vos épaules. Ils ne sont pas tous au même angle, et ils ne devraient pas l'être lorsque vous levez votre bras de votre côté vers une position de développé couché, l'angle de votre main et du haut de votre bras change. C'est la première barre de pressage qui prête attention à cette anatomie fonctionnelle simple !

Est-il plus sûr de faire du développé couché avec la barre Kadillac par rapport à une barre droite standard ?

Oui! À moins que vous ne soyez un haltérophile compétitif, nous pensons que tout votre pressing doit être effectué sur la barre Kadillac. Même si vous êtes un haltérophile, la majorité de vos efforts avant la préparation des compétitions et les jours secondaires devraient être sur cette barre pour la santé des épaules. Tous les autres athlètes et amateurs de fitness doivent être sur cette barre, car elle donnera de meilleurs résultats tout en gardant votre corps plus en sécurité à long terme grâce aux angles spécifiques des poignées.

Quelles poignées dois-je utiliser et quelles sont les différences entre les poignées étroites, moyennes ou larges ?

Tous! Nous avons spécifiquement choisi d'utiliser 3 largeurs de manche, grip serré, normal et large. Pour la plupart des gens, commencer par la poignée moyenne (normale) vous offrira le meilleur équilibre entre les caractéristiques et sera proche de votre prise standard sur une barre. Lorsque vous souhaitez donner un peu plus de travail à vos triceps, rapprochez votre prise et vous sentirez la différence. Ensuite, si vous recherchez la plus grande ROM et un bon étirement des pectoraux, allez dans toute la largeur. En utilisant les trois largeurs, vous obtiendrez des résultats supérieurs quels que soient vos objectifs. N'oubliez pas d'essayer également tous vos mouvements de bras, de tête, de pompes et d'aviron avec les différentes poignées.

Pour quels autres exercices la barre Kadillac peut-elle être utilisée en plus du développé couché ?

Nous recommandons et programmons une tonne de travaux accessoires sur la Kadillac. Une pression au-dessus de la tête avec cette barre vous donnera des résultats et une santé des épaules similaires à ceux d'une barre droite. L’un des domaines les plus importants que les gens ne considèrent pas est celui des variations d’aviron. L'épaule agit de manière très similaire si les variations de pressing et d'aviron sont effectuées correctement, donc si nous avons une barre qui aidera à mettre votre corps dans une meilleure position pour le banc, elle fera de même si vous ramez. Enfin et surtout (nous avons publié nos 10+ exercices les plus préférés sur la barre Kadillac), il y a tout le travail de vos accessoires de bras.

Comment intégrer le Kadillac Bar dans ma formation ?

Si vous êtes un athlète sportif, un passionné de fitness ou un bodybuilder, remplacez simplement notre vieille barre droite et mettez-vous au travail, vous allez adorer les résultats ! Si vous êtes un haltérophile, nous vous suggérons de l'installer lors de votre deuxième journée et de l'utiliser d'abord pour des travaux accessoires. Ensuite, programmez-le lors de votre journée principale en tant que deuxième ou troisième variation de pression. Si vous êtes plus éloigné d’une compétition, ajoutez-le comme mouvement de pression principal.

Pourquoi la barre est-elle courbée ?

Pour vous aider à obtenir de meilleurs résultats quels que soient vos objectifs ! Elle a un angle incurvé très similaire à celui de notre très populaire barre « duffalo », ce qui permet une plus grande ROM et maintient les épaules dans une meilleure position. La principale différence réside dans les poignées spécifiquement inclinées pour maintenir votre corps aligné. La courbe vous permet de vous entraîner via une ROM plus grande qui présente de nombreux avantages pour une grande variété d’objectifs de mise en forme. Il aide votre corps à fonctionner dans un mouvement plus naturel pour l'épaule et l'omoplate. Ce « rythme scapulo-huméral » amélioré vous aide à mieux fonctionner, à augmenter vos résultats d’entraînement tout en évitant les douleurs et problèmes potentiels à l’épaule.

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