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Article de : Reese Hoffa

Reese Hoffa est le propriétaire de la Hoffa Throws Academy, un centre de formation d'élite situé à Watkinsville en Géorgie. Il est trois fois olympien, deux fois champion du monde et a passé 10 années consécutives sans précédent dans le top 3 mondial.  

J'ai travaillé comme lanceur de poids professionnel pendant 14 ans. J’ai remporté deux championnats du monde, participé à trois Jeux olympiques et atteint presque tous les objectifs que je m’étais fixés. Comme vous pouvez l’imaginer, beaucoup de jeunes athlètes m’ont demandé ce qu’ils devaient faire pour avoir une carrière comme la mienne. Je leur ai dit la vérité, et je vais la partager avec vous maintenant, mais beaucoup de gens ne voulaient pas l'entendre à l'époque et ne voudront pas l'entendre maintenant. Ils espéraient qu’il existait un secret, un raccourci qui les aiderait à devenir professionnels sans effort. Être un professionnel signifie bien plus que simplement percevoir un salaire ou avoir un parrainage, c'est pourquoi dans l'article d'aujourd'hui, je vais souligner quelques-unes des choses que j'ai faites pour me mettre en mesure de réussir.

Premièrement, pendant la saison, je me suis abstenu de consommer de l'alcool. L'alcool a affecté négativement ma capacité à récupérer et était un mauvais choix comme source de calories. Je prends peut-être un verre le soir après une compétition, mais je me suis fait un devoir de rester à l'écart de l'alcool pendant la saison. Deuxièmement, je me suis étiré tous les soirs. Peu importe ce qui se passait ou ma fatigue, je prenais du temps pour ma routine d’étirements. Cela m'a aidé à récupérer de la journée et à maintenir la mobilité dont j'avais besoin pour atteindre des positions sur le ring. Si j'avais une blessure en rééducation, j'ajoutais du roulement de mousse, de l'acupuncture et de la stimulation à ma routine nocturne. Cela m'a aidé d'avoir (et d'avoir) une femme belle et solidaire qui me tenait compagnie la plupart des nuits pendant que je faisais ce que je devais faire pour préparer mon corps. Troisièmement, je me suis abstenu de caféine. La caféine est l’un des rares améliorants de performance disponibles pour les athlètes professionnels sur piste, c’est pourquoi je l’ai utilisée lors des jours de compétition. Cependant, pour éviter de développer une tolérance, je n’ai jamais bu de caféine en dehors des jours de compétition. Cela veut dire pas de café avec ma femme le dimanche le matin, pas de soda avec mon pop-corn au cinéma et pas de dose de caféine avant une grosse séance d'entraînement. Ce ne sont que trois petites choses que j’ai faites. Ils prenaient beaucoup de temps, m'empêchaient de passer du temps avec des amis ou de me détendre et ne représentaient qu'une infime augmentation des performances. J'étais un professionnel parce que je faisais constamment ces petits sacrifices pour me donner mille petits avantages sur mes concurrents. Si vous êtes sérieux au sujet de vos objectifs et que cela compte plus pour vous qu’autre chose, vous ferez de même. Vous suivrez chaque entraînement, vous embaucherez des entraîneurs qui pourront vous rapprocher de vos objectifs, vous lirez des articles comme celui-ci et commencerez à suivre les conseils. Ou vous déciderez qu’aucun de ces changements ne fait une différence suffisamment grande et n’en ferez aucun et resterez exactement là où vous êtes. J'ai fait mon choix et il est temps pour vous de faire le vôtre.

Pour en savoir plus sur Reese, consultez www.hoffathrows.com , envoyez-lui un e-mail à hoffathrows@coreblendtraining.com , sur Instagram sous le nom de @hoffathrows ou sur sa page Facebook Hoffa Throws Academy.

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