Mon parcours, je suis chiropracteur et j'exerce depuis plus de 26 ans. Je me spécialise dans la restauration et la rééducation du mouvement basées sur le modèle neurodéveloppemental en utilisant une variété d'outils d'évaluation du mouvement qui recherchent un dysfonctionnement. Je suis un artiste martial depuis 31 ans, dans beaucoup de styles différents mais principalement du Wing Chun Kung Fu. Ce n'est qu'au cours des dernières années que je me suis intéressé au Powerlifting grâce à une présentation de Marty Gallagher par des amis du monde Kettlebell.
L’importance du background est de mettre en lumière que j’avais beaucoup d’outils à ma disposition et beaucoup de super coachs. Mais, pour une raison quelconque, il y avait une déconnexion entre mes 4 mondes : la pratique clinique, les arts martiaux, les kettlebells et le PowerLifting. Chris du DMS a pu relier tout cela pour moi et m'aider à mettre fin à deux années de douleur et de frustration.
Partie 1 : Ma luxation de l'épaule et deux ans de frustration jusqu'à la guérison
Je venais d'établir un record national dans ma catégorie de poids d'âge pour un squat brut de 420 livres. Mon épaule était un peu tendue, alors j'avais prévu de garder le banc léger et d'assassiner le Dead Lift. Malheureusement, mon épaule a lâché sur le banc à 275 livres, un poids que je pouvais représenter pendant des séries de 5 à l'entraînement. C'était tout pour moi ce jour-là et pour longtemps encore. Au moment de ma blessure, j'avais un peu mal mais surtout j'étais sous le choc de savoir pourquoi cela s'était produit. Je n'ai vraiment eu de réponse à cette question qu'il y a quelques semaines à peine, lors de la certification Duffin Movement System (nous en reparlerons plus tard). La seule contribution que j’ai reçue était celle de Kirk Karwoski qui a dit : « Votre putain de poignet était plié ! »
Je suis allée aux urgences immédiatement après, les radiographies étaient normales. Mon copain chiropratique avait réinitialisé mon épaule et j'avais juste besoin de médicaments pour dormir la nuit. J'ai commencé à voir mon physiothérapeute, le estimé Mike Davis DPT et j'ai fait quelques travaux d'aiguilletage à sec et de respiration pour gagner en mobilité. Ensuite, nous avons effectué tous les correctifs DNS et SFMA. Six mois plus tard, on me donne le feu vert pour repartir. J'ai continué mes exercices de rééducation et j'ai recommencé à me mettre sous la barre. Je n'avais aucun problème avec le squat ou le soulevé de terre et je me mettais au banc avec juste la barre, les presses militaires étaient réalisées uniquement avec des Kettlebells.
Mon épaule me faisait encore mal à ce stade également. La plupart du temps j'étais à 1 sur 10 mais la nuit c'était toujours à 3. Juste assez énervant pour m'empêcher de dormir. Je pensais que cela s'améliorerait à mesure que je continuerais à y travailler. J'ai donc commencé à ajouter progressivement du poids à la barre. Après environ 3 mois de programme, j'avais 185 livres. sur la barre et j'ai entendu un pop et un clic et j'ai ressenti beaucoup de douleur. En fait, cela m'a fait encore plus mal que la blessure initiale, même si je ne l'ai pas luxé cette fois. Au cours des prochaines semaines, une tâche simple comme soulever une tasse de café me faisait mal.
Cette fois, je suis allé voir un de mes amis chiropraticien afin de pouvoir obtenir une référence pour une IRM. Nous étions tous les deux assez certains que j'avais dû déchirer mon labrum. Heureusement, l’IRM a révélé très peu de dégâts, juste une déchirure en trou d’épingle dans mon tendon supra-épineux. Eh bien, le protocole à ce stade était un mois de repos et un retour en cure de désintoxication.
Après m'être reposé et avant de commencer quoi que ce soit, je voulais parler à un clinicien que j'admire vraiment pour son intelligence et sa franchise. J'ai donc appelé Philip Snell et lui ai demandé son avis. Nous avons révisé certains travaux de friction myofasciale et croisée pour libérer certaines choses et les faire démarrer, ce que j'ai fait et je me suis senti beaucoup mieux. Au cours de notre conversation, nous avons parlé de la façon dont lui et notre ami commun, le Dr Craig Liebenson, travaillaient avec Chris Duffin. Le nom ne me disait rien à l'époque, mais Phil a dit que je devais vraiment le vérifier, alors je l'ai fait.
Je suis allé sur le site Kabuki Warrior ce soir-là et j'ai commencé à regarder les différentes interviews et démonstrations et quelques semaines plus tard, Chris parlait de son ShouldeRök et de la façon dont il aidait son épaule. Instinctivement, je savais que cela allait être d’une grande aide. Son explication de l’engagement et de la stabilisation diaphragmatiques avait beaucoup de sens. Voir Phil dans la vidéo était également un bon argument de vente. Je l'ai acheté tout de suite !
Dès réception du ShouldeRök, Chris a envoyé un e-mail contenant des vidéos YouTube expliquant le développement de l'outil ainsi que des exercices à mettre en œuvre pour la préparation. J'ai dû rire parce que c'étaient les mêmes exercices que je faisais déjà. Ce qui m'a fait penser : « Ce type Duffin sait peut-être de quoi il parle ! ». Il déclare que c'étaient les exercices qu'il faisait, mais jusqu'à ce qu'il commence à utiliser le ShouldeRök, la douleur n'a jamais disparu. Je peux en témoigner. Après quelques semaines d'utilisation du ShouldeRök, ma douleur est passée de 3 à 1. Quelques semaines plus tard, ma douleur avait disparu même la nuit !
Partie 2 : Pourquoi la certification du système de mouvement Duffin et pourquoi mon épaule s'est-elle luxée en premier lieu
Comme je l’ai noté précédemment avec mon parcours, j’avais beaucoup d’outils à ma disposition et beaucoup de bons coachs. Mais, pour une raison quelconque, il y avait une déconnexion entre mes 4 mondes : la pratique clinique, les arts martiaux, les kettlebells et le PowerLifting. Chris du DMS a pu relier tout cela pour moi. Sa déclaration d'ouverture a abordé ce point : « Vous ne devriez pas avoir à faire un examen des mouvements pour trouver le dysfonctionnement sous-jacent, vous, en tant qu'entraîneur ou clinicien, devriez être capable de le découvrir en utilisant les trois ascenseurs. Après tout, nous sommes des Powerlifters. Amen! « Vous devriez évaluer la respiration pendant que votre client vous parle ». Un concept très proche du Dr Karl Lewit.
Personnellement, j’espérais vraiment une percée sur le banc ce week-end. J'avais pratiquement renoncé à peser à nouveau plus de 135 livres. Le simple signal que j’ai reçu à propos du placement de Pinky a changé la donne. J'essayais de plier la barre sans un bon engagement latéral. Je ne tenais pas correctement la barre et je n'étais pas en mesure d'obtenir la stabilité nécessaire à la puissance nécessaire pour effectuer cet ascenseur. C'est pour cela que mon poignet était toujours plié et que mon épaule lâchait.
Maintenant, je suis de retour sur le banc et j'ai récemment fait 3 sets de 5 avec 195. Cela aurait été impossible l'année dernière. Il y avait beaucoup d'autres signaux et beaucoup d'excellents coaching pour les 3 remontées mécaniques. Le concept du calage du Dead Lift était très différent de la façon dont on m'a enseigné dans le passé, mais je serai capable de m'adapter. Je pratique le Wing Chun sans la même appréhension et la même douleur que j'avais l'habitude d'avoir lors de nos exercices de Chee Sau et Lop Sau. , qui sont des activités d’épaule très exigeantes. Je travaille avec mes patients avec une compréhension encore plus approfondie du diaphragme, de la respiration et de la stabilisation sous charge.
Ce que je retiens, que vous soyez un clinicien, un entraîneur ou un homme ou une fille qui aime soulever des choses lourdes, ce séminaire vous permettra de mieux comprendre le corps et vous donnera des outils tout à fait uniques pour vous aider à atteindre vos objectifs. C'est ce que j'appelle la formation fondée sur des preuves. Duffin est véritablement le savant fou de la dynamophilie.
Don Berry, DC CK FMS SFMA
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