98 % des commandes expédiées le jour ouvrable suivant

Article de : Nathaniel Hancock

Les objectifs me motivent. Lorsque je visualise un rêve et que je commence à croire que je peux en faire une réalité, je suis excité (ma femme pourrait dire « obsédée ») et je commence immédiatement à planifier comment réaliser mon ambition.

Dans le gymnase – et plus particulièrement dans le sport de la dynamophilie – ces objectifs ont tendance à se répartir en deux catégories principales : (1) les records personnels (PR) en squat, sur banc, en soulevé de terre et au total ; et (2) les objectifs de compétition, comme se classer premier dans la catégorie Master (40+) lors d'une compétition majeure ou faire partie d'une équipe nationale pour concourir dans la Fédération internationale de dynamophilie (IPF).

Même si avoir les yeux rivés sur un prix spécifique est extrêmement motivant pour moi, au fil des années, j'ai réalisé que trouver la « joie du voyage » (une expression attribuée au chanteur Michael Card) est en fin de compte plus important que d'atteindre les objectifs mêmes qui propulsent moi en avant.

Qu'est-ce que je veux dire par là ? Pour citer Tony Wroten, ancien gardien des 76ers de Philadelphie, « faites confiance au processus » et « continuez simplement à construire ». Je suis partisan de me concentrer sur ce qui est en mon pouvoir de changer et de laisser les enjeux tomber là où ils peuvent. En même temps, je crois qu’il faut éviter les distractions, y compris les éléments qui échappent à mon contrôle. Comme l’a partagé un chef religieux en 1839 à une communauté confrontée à l’adversité : « faisons avec joie tout ce qui est en notre pouvoir ; et alors puissions-nous rester immobiles, avec la plus grande assurance, pour voir [nos nobles objectifs se réaliser] » (D&A 123:17).

L'expression « faire confiance au processus » de Wroten est devenue une expression bien connue dans le sport de la dynamophilie, mais qu'est-ce que cela signifie dans la pratique ? Pour moi, cela signifie que nous reconnaissons que tout ce qui vaut la peine d'être poursuivi nécessite (1) du travail et (2) du temps, et donc (3) de la patience et (4) de la persévérance. Une de mes citations préférées sur la persévérance vient de Ralph Waldo Emerson :

« Ce que nous persistons à faire devient plus facile à faire, non pas que la nature de la chose ait changé, mais que notre pouvoir de le faire ait augmenté. »

Je me souviens qu'à l'adolescence, j'avais vu un camarade de gym représenter deux plaques (225 livres) au développé couché pendant des séries de dix et je souhaitais, espérais, rêvais de pouvoir un jour faire de même. Jamais je n'aurais imaginé qu'avec suffisamment d'études et surtout de pratique, je représenterais un jour non pas deux, mais trois assiettes (315 livres) pour des séries de dix. La persévérance est payante.

Pendant ce temps, trouver de la joie dans le voyage signifie apprécier chaque séance d’entraînement pour ses propres mérites plutôt que de mesurer sa valeur uniquement en fonction du fait qu’elle mène ou non à l’objectif de « destination ». Alors que j’écris cet article au milieu de la pandémie mondiale de COVID-19, je ne peux m’empêcher de réfléchir à d’autres moments de notre histoire collective où l’avenir était incertain ; dans ce contexte, Winston Churchill et Abraham Lincoln apparaissent comme des pierres de touche de la résilience. Avec précision ou non, une citation souvent attribuée à chacun d’eux se lit comme suit :

"Le succès va d'échec en échec sans perte d'enthousiasme."

Cette pensée résume la patience et la persévérance nécessaires pour trouver la joie dans le voyage. Michael Jordan a souligné plus de 9 000 tirs manqués au cours de sa carrière : « J'ai échoué encore et encore dans ma vie, et c'est pourquoi je réussis. » Mais comment pouvons-nous maintenir notre enthousiasme et « faire confiance au processus », jour après jour, surtout lorsque les choses ne se déroulent pas comme prévu ? Et quels sont exactement les mérites de chaque séance de formation ?

En réalité, chaque pratiquant a ses propres raisons de s’entraîner, et ces motivations sous-jacentes évoluent avec le temps. Mon « pourquoi » pour consacrer du temps au jeu du fer est le suivant :

  • intégrité : renforcer la résilience
  • confiance et contrôle : développer l'éthique de travail et l'image de soi
  • force intérieure : améliorer la santé mentale, le centrage, l'équilibre et la perspective
  • force extérieure : amélioration des capacités musculaires, de l'énergie et de la forme physique
  • défis : fixer des objectifs ambitieux
  • communauté : avoir des expériences avec des personnes partageant les mêmes idées
  • exutoire : libérer l’énergie refoulée
  • esthétique : amélioration de l'apparence extérieure
  • auto-optimisation : devenir le meilleur de soi

Chacune de ces raisons me procure satisfaction et motivation alors que je persiste dans ma quête de fer semaine après semaine et année après année. Trouver de la joie dans le parcours d'entraînement en résistance est devenu une seconde nature pour moi, c'est probablement la raison pour laquelle je n'ai pas manqué de séances d'entraînement - sauf en cas de blessure ou de maladie grave - depuis de nombreuses années.

INTÉGRITÉ

L’intégrité a deux définitions principales : l’une est physique (être entier et indivis) et l’autre morale (être honnête et droit). L'entraînement en résistance a le potentiel d'augmenter l'intégrité de son pratiquant dans les deux sphères, renforçant ainsi la résilience du visible et de l'invisible.

Les avantages de l'entraînement en résistance dans le domaine concret et corporel devraient être suffisamment évidents : tant que l'on apprend et exécute la technique appropriée (ce qui n'est pas évident !), et à condition que la programmation soit intelligente et mesurée (par opposition à une répétition constante). tentatives maximales, par exemple), l'athlète est susceptible d'améliorer sa force physique et sa robustesse globale. (Il va sans dire que la nutrition, le repos et la gestion du stress sont ici également des facteurs essentiels, tout comme la prévention des blessures.) Non seulement les muscles, mais aussi les tissus conjonctifs et les os peuvent être renforcés au fil du temps grâce à un protocole de nutrition et d'entraînement approprié. C'est pourquoi les haltérophiles répondent parfois à ceux qui prétendent qu'ils n'ont pas le temps de s'entraîner : « Vous n'avez pas le temps. pas entraîner."

A l’inverse, les avantages moraux du jeu du fer sont à la fois moins évidents et moins garantis. Ils ne sont pas aussi perceptibles parce que (1) l’honnêteté et la droiture morale ne sont pas mesurables scientifiquement et (2) les améliorations du caractère ne sont pas évidemment liées à l’entraînement physique. De plus, ces « gains éthiques » ne sont pas garantis car ils dépendent de l’engagement de l’athlète, et les gens pratiquent l’activité physique pour différentes raisons. En d’autres termes, tous les haltérophiles n’utilisent pas le jeu du fer pour façonner leur maîtrise de soi et leur force morale. Cela dit, ceux qui choisissent de voir leur entraînement comme un microcosme de leur vie (c'est-à-dire une expérience où le corps veut une chose mais où l'esprit prévaut) – ceux qui font un effort conscient pour améliorer leur volonté et leur maîtrise de soi – récolteront des fruits. les bienfaits moraux offerts par ce rituel physique que j'ai appelé « le feu du raffineur ».

Concrètement, la paresse, la luxure et l’égoïsme (pour ne citer que trois exemples) sont des tendances naturelles chez de nombreux humains, sinon la plupart ; l'appel répété du fer a le potentiel d'aider l'athlète - et le motard, le nageur ou le coureur - à développer une éthique de travail accrue, à tempérer ses désirs fondamentaux et à créer un espace pour une volonté accrue d'aider les autres.

CONFIANCE ET CONTRÔLE

Le concept consistant à utiliser des séances répétées d’entraînement physique pour améliorer la maîtrise de soi n’est pas nouveau. Cela dit, la façon dont on s’entraîne dicte littéralement les progrès dans ce domaine. Autrement dit, de nombreux amateurs de gym ont tendance à manquer de but et de concentration ; en effet, certains passent d’innombrables heures à faire des mouvements pendant des années sans aucune différence tangible quant à leur santé, leur force ou leur apparence physique (et peut-être aussi leur force morale). Dans le même temps, d’autres semblent réaliser continuellement des progrès dans de multiples domaines. Pourquoi cette différence ?

L’apprentissage autonome tout au long de la vie et une pratique ciblée et intelligente sont deux clés du progrès continu. En termes d'amélioration des connaissances, il est surprenant de constater combien d'athlètes n'ont jamais lu un seul livre sur le thème de la musculation ou de la nutrition. Certes, il peut être difficile de séparer le bon grain de l’ivraie en termes de qualité de l’information dans ce domaine, mais ne pas faire l’effort de se développer intellectuellement alors que l’on passe des centaines, voire des milliers d’heures cumulées à « s’entraîner » n’a jamais semblé rationnel. moi.

En ce qui concerne la concentration pendant l’entraînement, il est également étonnant de voir le nombre de personnes qui s’entraînent sans aucun objectif autre que « maintenir leur force » ou « se remettre en forme ». Pour être clair, mon intention n’est pas de se moquer ; après tout, je suis vraiment heureux de voir d’autres choisir de faire de l’exercice quelle que soit l’efficacité de leur entraînement. Cependant, comme nous disposons tous d’un temps limité sur cette terre, il nous incombe de décider de ce qui nous motive et ensuite de le poursuivre – et, de préférence, de le faire de manière efficace et efficiente.

« Pourriez-vous me dire, s'il vous plaît, dans quelle direction je dois aller à partir d'ici ?

"Cela dépend en grande partie de l'endroit où vous voulez arriver."

«Je me fiche de savoir où…»

"Alors peu importe la direction que vous prenez."

- Lewis Carroll, Alice au pays des merveilles 

Comme Alice dans cette citation, si nous ne sommes pas attentifs et engagés, notre temps à la salle de sport peut se terminer sans but et infructueux. D’un autre côté, si nous nous consacrons à l’apprentissage continu et sommes clairs sur nos objectifs personnels, nos heures d’entraînement en résistance peuvent affiner à la fois l’éthique du travail et l’image de soi. Ceci est accompli en présentant des défis ou des difficultés répétés à surmonter (pensez à une séance de squat qui vous oblige à « creuser profondément », par exemple) ; Alors que nous, les haltérophiles, réussissons à maintes reprises à relever le défi, pour ainsi dire, notre esprit et notre âme reçoivent un message puissant selon lequel nous ne sommes pas des lâcheurs, que nous sommes du genre à tenir bon face à l'adversité, et que nous pouvons faire des choses difficiles. Au fil du temps, notre éthique de travail et notre image de soi subissent une transformation significative grâce à cette routine constructive.

FORCE INTÉRIEURE

Beaucoup considèrent les sports de force comme un jeu physique, et pour certains, cela peut être une évaluation juste. Mais pour moi, les aspects mentaux et spirituels d’un entraînement intensif et ciblé l’emportent de loin sur les facettes les plus visibles et palpables. Bien avant que je commence la musculation et plus tard le dynamophilie, la course à pied était mon sport de prédilection pour canaliser mon énergie et améliorer ma perspective. À 14 ans, j'ai couru mon premier marathon sans (bêtement, je sais) jamais m'entraîner sur une distance supérieure à 16 kilomètres. Bien que difficile, atteindre ce cap de 26,2 milles m'a beaucoup appris sur la mesure dans laquelle je pouvais subordonner ma « messagerie » naturelle et physique à ma volonté, qui – comme je l'ai maintenant compris – était une force avec laquelle il fallait compter. Cette maîtrise de moi-même, cette maîtrise de mon dynamisme m'ont bien servi dans de nombreux domaines au cours des près de trois décennies qui se sont écoulées depuis le marathon de St. George de 1992 (Utah).

Bien réalisé, l’entraînement en résistance peut avoir un effet profond sur la santé mentale. La libération d'endorphines en est une partie importante, mais un autre facteur clé est la communication interne répétée qui se produit lorsque nous décidons de nous présenter à maintes reprises et de refuser de reculer. Ce « cercle vertueux » de réussite (s'entraîner dur même si on n'en a pas toujours envie) insuffle encore et encore dans notre esprit une confiance accrue et une vision plus positive de nos capacités à influencer positivement l'avenir. Henri Rollins a déclaré ce qui suit à propos de l’entraînement intense :

« Ce n'est qu'à la fin de la vingtaine que j'ai compris qu'en m'entraînant, je m'étais fait un grand cadeau. J'ai appris que rien de bon n'arrive sans travail et sans une certaine douleur. Quand je termine un set qui me laisse trembler, j’en sais plus sur moi-même. Quand quelque chose tourne mal, je sais que ça ne peut pas être aussi grave que cet entraînement.

Cette citation peut sembler déroutante à certains, mais là encore, tout le monde ne connaît pas le sentiment exaltant de conquérir une séance d’entraînement vraiment stimulante. Pour l'athlète sérieux, les paroles de Rollins sonnent vrai non seulement pour l'esprit mais aussi pour l'âme : Pour ma part, j'ai vécu de nombreuses expériences de vie qui ont été surmontées en partie à cause de « l'agonie du fer » et de ma capacité prouvée à prévaloir est gravé suffisamment profondément dans ma conscience pour que toutes les pensées négatives qui peuvent surgir (« vous ne pouvez pas gérer ça », « il n'y a aucun moyen », etc.) soient rapidement réduites au silence une fois qu'elles entrent en contact avec mon « corps de travail » psychologique dans le royaume du fer.

FORCE EXTÉRIEURE

Comme indiqué ci-dessus, l'impact de la salle de sport sur la force intérieure est au premier plan dans mon livre ; cela dit, ses bienfaits concrets et physiques sont à la fois importants et non détachés des sphères psychologique, émotionnelle et même spirituelle. Par exemple, on ne peut nier que j’ai eu une réaction viscérale en découvrant une célèbre photo latérale de la poitrine d’Arnold Schwarzenegger au collège ; comme moi, de nombreux jeunes (et beaucoup de personnes plus âgées également) sont motivés et inspirés par des images de physiques incroyablement musclés – d’où les ventes massives de magazines sur les muscles au fil des décennies.

La fascination pour l’esthétique (à quel point un corps peut devenir grand, musclé, équilibré et vasculaire) et/ou pour la performance (combien on peut soulever dans tel ou tel exploit de force) peut servir de point d’entrée au jeu de fer. Une fois que nous commençons à nous entraîner, et surtout lorsque nous commençons à nous entraîner intelligemment, les changements concrets que nous percevons dans notre apparence, notre santé et notre force servent à nous inculquer le désir de poursuivre notre nouvelle quête. Pour certains d’entre nous, cela se transforme en un mode de vie permanent qui élève et anime.

Au fil du temps, des barrières de force personnelle peuvent être brisées, ce que nous n'aurions jamais cru possible. C'est ce que j'ai vécu à plusieurs reprises avec l'entraînement en résistance : les kilos que je pensais autrefois être « hors de ma ligue » sont devenus obsolètes. Ce processus répété de réimagination et de révision de nos prétendues limites a un impact non seulement sur le corps, mais aussi sur l’esprit et l’âme. Comme le chante la rock star Brandon Flowers de The Killers, « nos rêves briseront les frontières de nos peurs ». Bien que ce message puisse paraître banal à certains, il s’agit de mon expérience vécue au gymnase, qui s’est ensuite transférée à d’autres aspects de ma vie alors que j’ai adopté une nouvelle vision de mes capacités et de mes possibilités.

DÉFIS

À 11 ans, j'ai fait une randonnée jusqu'au sommet du mont Timpanogos (11 752 pieds) à Provo, dans l'Utah. À 13 ans, j'ai marché 50 miles pendant la nuit de Salt Lake City à Provo ; l'année suivante, je l'ai refait. À 14 ans, j'ai couru mon premier marathon. À peu près à la même époque, j'ai effectué un voyage à vélo de 104 milles autour du lac Utah. Me pousser physiquement était plus qu'un passe-temps, c'était une nécessité.

À l'université, après avoir joué au football pendant ma première année à l'Université d'État de l'Utah, j'ai été exclu de l'équipe de ma nouvelle école (Université Brigham Young). J'ai reconnu que j'avais besoin d'un nouveau défi et je l'ai trouvé dans la musculation. Je me suis lancé dans ce sport, j'ai fini par remporter le titre des poids légers du Comité national de physique (NPC) de l'Utah en 2000, et je suis devenu un athlète sponsorisé et un modèle de fitness la même année. L'année suivante, en tant que compétiteur sans drogue à vie, je me suis classé dixième dans la catégorie des poids légers aux championnats NPC USA à Las Vegas. Mon travail acharné et mes sacrifices momentanés ont porté leurs fruits.

Vingt ans plus tard, je suis marié et j'ai quatre enfants. J'ai un travail de bureau de 9h à 17h ainsi que des responsabilités de leadership bénévole dans ma communauté confessionnelle locale. Je passe une grande partie de mon temps en chemise et cravate derrière un ordinateur. Ce qui n’a pas changé, cependant, c’est mon besoin d’identifier et de relever de nouveaux défis physiques. Dans mon cas, le sport de dynamophilie a été une aubaine : il est exceptionnellement exigeant physiquement, mais de mon point de vue, l'accent mis sur la force (et non sur la composition corporelle) s'accorde bien avec une vie de famille équilibrée. De plus, l'intensité des entraînements nécessite souvent des jours de récupération, donc même si j'aimerais m'entraîner plus fréquemment, je constate des progrès accrus lorsque je limite mon temps total sous la barre.

Que j'atteigne ou non la prochaine étape des relations publiques, que je gagne la prochaine compétition ou non, je m'épanouis en vivant le style de vie de l'entraînement jour après jour. Des séances de gym rigoureuses servent à briser la monotonie du quotidien, à pousser les amateurs de gym, à améliorer leur santé et leur bien-être et à enseigner de précieuses leçons de vie. Bref, emprunter la route la moins fréquentée (pour paraphraser Robert Frost ) fait toute la différence.

COMMUNAUTÉ

La nouvelle ère de distanciation sociale et de séances Zoom familiales introduite par la pandémie actuelle a mis en évidence la valeur ajoutée unique du centre de formation communautaire. Même si les équipements de gym à domicile s'envolent des étagères et que certains commentateurs des médias sociaux proclament la disparition imminente de la salle de sport commerciale, d'autres - moi y compris - reconnaissent que le club de santé local offre quelque chose de différent que la salle de gym à domicile. Pour ma part, j'ai une salle de gym à domicile depuis des années, mais j'ai continué à m'entraîner dans un centre de dynamophilie local plus souvent qu'à la maison. Pourquoi est-ce?

Nous sommes, de par notre nature, des êtres sociaux. Il est vrai que certains sont socialement plus nécessiteux que d’autres et, à l’inverse, que certains sont plus isolationnistes par nature. Mais les gens en général ont tendance à s’épanouir dans une atmosphère où ils peuvent interagir et apprendre d’autres pratiquants de leur sport ou passe-temps de choix. C'est aussi vrai en dynamophilie qu'en speedcubing par exemple (résoudre les Rubik's cubes le plus rapidement possible se trouve être la passion de mon fils aîné).

L’atmosphère idéale d’une salle de sport variera d’un haltérophile à l’autre ; les critères que je recherche incluent une sensation d'espace, un équipement de dynamophilie de qualité, un bon éclairage (lumière naturelle de préférence), des sélections musicales raisonnables et des haltérophiles sérieux et dévoués, quel que soit le niveau de compétence. (Une culture générale de gentillesse et de respect est évidemment primordiale.) Lorsque ces éléments sont réunis, le résultat est un environnement qui peut élever et inspirer d’une manière difficile à reproduire dans une salle de sport à domicile.

SORTIE

Arnold Schwarzenegger a décrit l'un des avantages de la formation comme suit :

"L'entraînement nous donne un exutoire aux énergies supprimées créées par le stress et tonifie ainsi l'esprit tout comme l'exercice conditionne le corps."

Le cœur de tout le monde ne bat pas avec le besoin de se dépasser physiquement, mais pour ceux d'entre nous qui ont cette exigence interne de s'exercer plus qu'intellectuellement, écouter l'appel du fer (ou de la piscine, ou de la piste) peut être essentiel pour notre bien-être. être.

La formation offre un changement de rythme significatif par rapport au reste de notre vie, en particulier dans le cas de ceux qui ont une carrière sédentaire. Même les circonstances les plus stressantes et les humeurs pessimistes peuvent être radicalement modifiées par une séance stimulante et ciblée avec la barre. En effet, il y a quelque chose d’exceptionnellement puissant à laisser de côté le confort du bureau moderne et à se soumettre au « grand point de référence », comme l’appelait Henry Rollins :

« Le fer vous donnera toujours un coup de pied réel. Le Fer est le grand point de référence, le donneur de perspective omniscient. Toujours là comme un phare dans le noir absolu. J'ai trouvé que le fer était mon meilleur ami. Il ne me fait jamais flipper, ne s'enfuit jamais. Les amis vont et viennent. Mais deux cents livres, c’est toujours deux cents livres.

ESTHÉTIQUE

Tous ceux qui s'entraînent ne se concentrent pas sur l'obtention d'un corps mince et musclé, mais beaucoup le sont (ou du moins l'ont été dans le passé). Pour certains (les mannequins de fitness et ceux qui participent à des compétitions de musculation, de physique, de bikini, etc.), cela peut être l'objet même de leurs activités sportives. Pour d’autres, cela peut être considéré comme un heureux sous-produit des efforts visant à augmenter la force et la capacité de levage.

Quel que soit le niveau d'intérêt porté à l'évolution de nos caractéristiques physiques, au fil du temps, s'entraîner et manger judicieusement sont susceptibles d'avoir un impact positif sur notre indice de masse corporelle (IMC), et oui, sur notre apparence en maillot de bain également. La mesure dans laquelle cela vous aidera à trouver de la joie dans votre parcours d’entraînement en résistance dépendra de vos priorités, mais il n’en demeure pas moins qu’il s’agit d’un autre avantage tangible de consacrer du temps au jeu de fer.

AUTO-OPTIMISATION

« Soyez tout ce que vous pouvez être » a été le slogan de l'armée américaine de 1980 à 2001. Plus qu'une expression de recrutement efficace pour l'armée, ce concept de choisir de devenir le meilleur de nous-mêmes est un concept que nous devrions tous adopter, quel que soit notre niveau. objectifs uniques dans la vie. Qu’il s’agisse d’apprendre une langue étrangère ou de s’engager dans un nouveau protocole d’exercices, « maintenir » est une mauvaise alternative à « progresser » ; au lieu de cela, nous devrions nous engager définitivement et sans réserve en faveur d’une croissance et d’un développement continus dans les domaines qui nous intéressent.

Soulever des poids n’est peut-être qu’un moyen de s’auto-optimiser, mais c’est profondément efficace et gratifiant aux yeux de ses praticiens. Comme Brad Stulberg l'a souligné dans son récent éditorial du New York Times ( The Zen of Weight Lifting ), l'entraînement en résistance répond aux trois besoins fondamentaux qui permettent aux humains de s'épanouir :

  • « Autonomie : La capacité de s'exercer de manière indépendante et de contrôler ses actions.
  • Maîtrise : Un chemin de progrès clair et continu qui peut être attribué aux efforts de chacun.
  • Appartenance : Faire partie d'une communauté, d'une lignée ou d'une tradition qui œuvre dans le sens d'une objectifs."

Notez que les trois besoins de Stulberg sont en corrélation avec certaines de mes motivations énumérées pour l'entraînement en résistance : autonomie (confiance et contrôle), maîtrise (auto-optimisation) et appartenance (communauté). Comme je l'ai mentionné plus tôt, les raisons pour lesquelles les adeptes du sport s'entraînent diffèrent d'une personne à l'autre, mais les trois raisons avancées par Stulberg constituent un fil conducteur quelle que soit la culture ou la personnalité particulière de chacun (même si je dois ajouter qu'en ce qui concerne le besoin « d'appartenance », une petite minorité d'individus) les haltérophiles semblent s’épanouir lorsqu’ils s’entraînent en solo).

CONCLUSION

En nous concentrant constamment sur ce qui est en notre pouvoir cette semaine, cette heure, ce moment est la clé d’une progression continue et de la joie de vivre notre parcours de levage. Se fixer des objectifs et s'efforcer de toutes nos forces pour les atteindre nous aide à affiner notre engagement et notre vision, nous permettant ainsi de surmonter les points de friction à la fois dans et en dehors de la salle de sport. Comme tous les haltérophiles chevronnés le savent, il ne s’agit pas de « si » mais plutôt de « quand » des points de friction ou d’autres revers arriveront sur la scène ; la clé est d’avoir la volonté de persister, quel que soit le nombre ou le degré des obstacles qui surgissent.

Au sujet de la persévérance, Thomas Edison a observé ce qui suit :

"Beaucoup d'échecs de la vie sont dus à des personnes qui n'ont pas réalisé à quel point elles étaient proches du succès lorsqu'elles ont abandonné."

La citation d'Edison peut être particulièrement utile à retenir lorsque les enjeux sont faibles, lorsque nous devons rester confiants que notre prochaine percée est littéralement au coin de la rue.

Que la percée se produise ou non au moment souhaité, trouver de la joie dans le voyage signifie que nous recherchons l'excellence tout en choisissant simultanément la gratitude pour l'opportunité de nous efforcer en premier lieu. Après tout, nombreux sont ceux sur cette terre qui ne peuvent pas se permettre de consacrer du temps à des activités sportives ; c'est un privilège de pouvoir le faire en premier lieu.

À ce sujet, le ministre unitarien Jenkin Lloyd Jones (1843-1918) a fait remarquer :

« Quiconque s’imagine que le bonheur est normal perdra beaucoup de temps à courir partout en criant qu’on l’a volé. Le fait est que la plupart des putts ne tombent pas, que la plupart des boeufs sont coriaces, que la plupart des enfants grandissent pour devenir comme les gens, que la plupart des mariages réussis exigent un haut degré de tolérance mutuelle et que la plupart des emplois sont plus souvent ennuyeux qu'autrement.

 « La vie est comme un voyage en train à l'ancienne… des retards, des déviations, de la fumée, de la poussière, des cendres et des secousses, entrecoupés seulement occasionnellement par de magnifiques panoramas et des accélérations palpitantes. L’astuce est d’être reconnaissant pour le trajet.

Avec suffisamment de persévérance et de dévouement à long terme, nous connaîtrons probablement de nombreux « panoramas magnifiques et accélérations palpitantes » tout au long de notre voyage dans le fer. Mais même lorsque nous sommes plongés dans le train-train quotidien et apparemment loin de ces aperçus de paysages à couper le souffle, nous pouvons choisir de « faire confiance au processus » et d’apprécier l’expérience pour ce qu’elle est : une incroyable opportunité de travailler pour devenir le meilleur de nous-mêmes.

Dernières histoires

Tout afficher

How Specialty Barbells Can Help You Improve Performance And Reduce Injury Risk

Comment les haltères spécialisées peuvent vous aider à améliorer vos performances et à réduire les risques de blessures

Vous êtes-vous déjà demandé à quoi servent les bars spécialisés ? Surtout si vous pratiquez le powerlifting, et en compétition, vous utilisez une barre droite

Plus

The Path To Anti-Fragility | Reflections On Strength Chat Ep.34 With Dr. Craig Liebenson

Le chemin vers l'anti-fragilité | Réflexions sur la discussion sur la force Ep.34 avec le Dr Craig Liebenson

Le Dr Craig Liebenson a eu la gentillesse de nous prêter une heure de son temps pour discuter du mouvement, de la force et du concept de devenir anti-fragile pour un épisode de Strength Chat.

Plus

Kabuki Code of Conduct

Code de conduite du Kabuki

Au cours des 9 dernières années, Kabuki Power a été à l'avant-garde de l'offre aux aspirants athlètes amateurs et professionnels de force.

Plus