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Vous vous entraînez dans le vide ? Je crois fermement à l’établissement d’objectifs. Sans objectifs, il devient difficile d’établir des plans d’action (en l’occurrence des plans de formation) pour favoriser l’amélioration. Dans le monde des affaires et du sport, il n’y a rien de tel que de rester immobile, il suffit d’avancer ou de reculer. Pour cette raison, l'établissement d'objectifs et de plans d'action sont essentiels pour garantir que vous vous concentrez sur votre amélioration ou sur vos résultats et que vous avancez.

Ce qui est intéressant à propos des objectifs, c’est qu’ils semblent souvent modifiés en raison des événements normaux de la vie. Les dates changent, les objectifs sont révisés et la vie continue ; les exemples incluent des projets à venir au travail ou des vacances programmées. Bon sang, même une journée ensoleillée inattendue peut vaincre la motivation de cette journée à s’entraîner. C’est là qu’intervient la valeur des événements compétitifs.
 

s'entraîner dans le vide

Avoir un événement compétitif planifié (ou une série d’événements) impose des dates fixes à vos objectifs. Les dates ne changent pas parce que vous avez mis votre quad à rude épreuve ou que votre petite sœur se marie. Ce que vous faites, c'est trouver comment gérer ces choses dans les limites de votre emploi du temps fixe, car il n'y a aucune flexibilité par rapport à votre objectif.

En plus des dates fermes que vous devez respecter, cela fournit également une concentration et une motivation supplémentaires pour vos buts et objectifs de formation. Le fait que cet événement se profile dans le futur définit clairement ce pour quoi vous travaillez. Il ne s’agit pas d’un objectif vaguement défini, et cet objectif clair fournit une orientation et un objectif précis à votre plan d’entraînement. Cet objectif nourrit la motivation.

Aujourd’hui, il y a des gens qui font preuve d’un niveau incroyable de cohérence et de dévouement à l’amélioration continue. Il peut être facile de se demander pourquoi ces personnes auraient besoin de s’appuyer sur cette méthode pour apporter clarté et motivation à leur formation. La vérité est que ce n’est pas le cas ; ils en ont besoin pour une autre raison. Souvent, les personnes qui s’entraînent réellement à ce niveau le font en raison de problèmes de comportement, tels que des comportements compulsifs ou addictifs.

entraînement dans le vide #2

Avec ce type de comportement, il peut être presque impossible d’amener la personne à réguler occasionnellement à la baisse son entraînement, ce qui est nécessaire pour maximiser ses résultats. Personnellement, j'appartiens à cette catégorie et des choses comme les opérations chirurgicales majeures, les vacances, les naissances d'enfants ou les changements de carrière n'ont que peu ou pas d'effet sur ma formation. Seule l’épreuve compétitive m’oblige à réguler à la baisse mon entraînement afin de pouvoir « réaliser » les résultats et réaliser la récupération nécessaire avant mon prochain cycle d’entraînement.

Quel que soit votre sport, la participation à des événements compétitifs est un élément clé pour maximiser votre potentiel et vous permettre d'avancer et de progresser. Les avantages comprennent :

  • Clarté des objectifs
  • Des dates inflexibles vous obligeant à les accommoder (et non l’inverse)
  • Motivation
  • Périodes forcées de régulation négative et de « réalisation »

Quel est votre prochain événement ?

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