L'opération a eu lieu il y a exactement quatre semaines et après avoir passé les trois premières semaines dans un bras droit (une écharpe qui entrave gravement la capacité de taper), j'ai été libéré pour commencer un travail de rééducation. En plus de la procédure de resurfaçage de l'articulation, le chirurgien a réparé mon tendon du biceps qui s'était effiloché par l'interaction avec l'os brut. Les premières séances consistaient en une circumduction passive par le thérapeute. Nous sommes rapidement passés aux balançoires pendulaires, puis au travail sur poulies pour étendre l'amplitude de mouvement frontal, puis en abduction. En raison de la nature de l’intervention chirurgicale et de la nécessité de couper l’infra-épineux pour atteindre l’articulation, je serai limité à seulement 20 degrés de rotation externe pendant encore trois semaines. Cependant, je peux déjà dire que la douleur intense causée par l'arthrose à l'épaule a disparu et que c'était absolument la bonne décision. Cela me permettra de retrouver une pleine compétition après la rééducation.
Lors de ma troisième séance de physiothérapie, j'ai pris un Boomstick pour démontrer ses bienfaits à mon thérapeute. La vue du Sports Medicine Oregon PT sur la table et du patient qui l'administrait a rapidement attiré l'attention de toute la salle et a suscité quelques nervures de bonne humeur mais aussi un véritable intérêt pour cet outil de trempe populaire. À la sortie de la séance, il me manquait un Boomstick qui a été acquis par la clinique et qui sera incorporé à leur arsenal.
Mon objectif est de terminer la rééducation cet été pour permettre un entraînement au banc avant de retourner à la clinique de Cleveland fin octobre pour subir la même opération à l'épaule gauche, me donnant le temps de rééduquer celle-là à temps pour revenir sur la plate-forme à la seconde. trimestre 2017.
Guide du dynamophile sur l'entraînement basé sur la vitesse [VBT], partie 1
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