Quand les mauvais disques arrivent aux personnes fortes

À l’occasion, je fais référence à un patient formateur que j’ai eu dans mon cabinet de chiropratique il y a de nombreuses années. Je l'appelle Carl. Carl était un gars très fort qui avait soulevé des charges lourdes et joué dur pendant la majeure partie de sa vie. Alors que son activité antérieure était apparente dans son état physique alors qu'il était assis devant moi, elle était juxtaposée à son état émotionnel. Carl pleurait… et pas seulement une trace de larme sur la joue non plus. Cet homme adulte sanglotait et heureusement pour moi, c'était des larmes de joie. Il avait subi une blessure au disque en soulevant, et s'était ensuite blessé à nouveau à plusieurs reprises. Il avait vu une poignée de chiropracteurs qui se jetaient douloureusement sur lui pour essayer d'obtenir un coup de magie, mais cela le faisait se sentir plus mal aussi souvent que cela le faisait se sentir mieux. On lui avait planté plus d'aiguilles que dans la pelote à épingles de sa mère. Il avait consulté de nombreux médecins et chirurgiens qui lui avaient tous donné des conseils ressemblant à « Arrêtez de soulever des poids » ou « Ces opioïdes devraient atténuer vos effets » ou « Nous pouvons vous ouvrir et couper cela ». Il avait entendu parler de mauvais résultats chirurgicaux et hésitait à emprunter cette voie. Sa peur de la chirurgie était rivalisée par sa peur de soulever des poids, qui s'était désormais propagée de sa vie sportive à d'autres facettes plus personnelles, notamment soulever son enfant, soulever les poubelles et soulever ses chaussettes du sol. Carl avait l'impression d'être au bord de quelque chose de pire, et il était incroyablement frustré que sa source de réconfort ait pu se retourner contre lui comme un ami traître. Mais il a pleuré à ce moment-là à cause de ce que nous venions de faire à la clinique.

 
Nous avions soulevé un peu de poids, seulement 35 livres environ, mais son importance rivalisait avec son soulevé de terre 3x BW dont il était fier avant sa blessure. Il avait soulevé le poids un peu différemment qu'auparavant, et il le soulevait encore et encore, et la douleur dans son dos était totalement absente. C'était comme si un énorme poids avait finalement été enlevé de son esprit et que le bonheur avait alors cédé la place aux larmes de joie. Il m'a regardé et a prononcé les mots qui m'ont dirigé dans la direction qui place les lecteurs de cet article et moi à proximité les uns des autres. Il a dit : « Où diable étais-je censé avoir appris cela ?

À ce stade, je peux enfin répondre à cette question. De nombreuses années plus tard, j'ai commencé à synthétiser les éléments de la recherche sur la science de l'exercice, les maux de dos et la psychologie de la douleur ainsi que plusieurs méthodes de rééducation et de thérapie manuelle. Ironiquement, étant donné ma formation de chiro, j'ai découvert que le matériel le plus essentiel pour soigner les patients souffrant de lésions discales n'impliquait pas mes mains. Cela avait plus à voir avec ce que je pouvais leur apprendre à faire et à ne pas faire. Il s’agissait d’éducation sur le mouvement, la biomécanique, la physiologie de la douleur et les neurosciences. J'ai rassemblé ce matériel dans un format en ligne appelé FixYourOwnBack.com . Ce qui est fascinant et qui est devenu apparent au fil du temps, c’est que ces informations semblent évolutives. Autrement dit, non seulement l’application des principes aidera à réduire la douleur et le dysfonctionnement, mais elle semble également contribuer à la performance. Même si nous n’avons pas encore de preuves pour étayer cette affirmation, les preuves anecdotiques sont convaincantes.

Vers 2011, j'ai eu le plaisir de faire la connaissance de Chris Duffin au Elite Performance Center, maintenant Kabuki Laboratoire de puissance . Nous avons travaillé un peu ensemble et je compte désormais Chris parmi mes amis. Au fur et à mesure que nous avons appris à nous connaître, son expérience m'a aidé à peaufiner mon travail, tout comme mon expérience a peaufiné la sienne. Nos deux mondes, la force et la réadaptation, ont bénéficié de cette collaboration. Au fur et à mesure que je connaissais davantage les haltérophiles de son monde et que je pouvais les aider à résoudre leurs problèmes de dos, cette base de connaissances s'est développée.
Chris a fait un travail remarquable en distillant ce modèle d'information et en le définissant sur les besoins du dynamophile. Il a eu la gentillesse de partager ces bases sur le site FixYourOwnBack. Si vous êtes un athlète qui soulève et que vous souffrez d'une blessure au disque, venez passer du temps avec nous sur FixYourOwnBack.com et suivez The Plan pour retrouver votre rythme. Au fur et à mesure que vous avancez dans la partie renforcement de la force de notre site, découvrez le travail de Chris chez Kabuki Movement System et amenez votre levage au niveau du championnat. Je ne pourrais pas recommander plus fortement son travail et les résultats incarnés dans les records du monde établis avec ce modèle parlent d'eux-mêmes. Trouvez d’abord votre modèle de mouvement durable, puis chargez-le. Dans le processus, vous pouvez apprendre à vraiment réparer votre propre dos !