6 wichtige Fragen zum Setzen von Lebenszielen

Was im Fitnessstudio gemacht wird, hat viele Auswirkungen auf die Art und Weise, wie Sie Ihr Leben führen. Ich spreche nicht von körperlicher Stärke, sondern von Lektionen, die man aus dem Umgang mit Widrigkeiten, der Kontrolle des eigenen Egos, der mentalen Vorbereitung und der Planung (und vielem mehr) lernt. Aber die, die ich jetzt hervorheben möchte, sind sowohl kurzfristige als auch langfristige Zielsetzungen. Ich habe meinen #GrandGoals-Plan erstellt, um sowohl Kreuzheben als auch Kniebeugen mit 1000 Pfund zu schaffen (und dabei der leichteste Mann zu sein, der das kann), und ich arbeite derzeit am ersten Teil dieses Ziels. Im folgenden Video gehe ich ein wenig darauf ein, wie #GrandGoals sowohl mit dem Geschäft als auch mit dem Leben zusammenhängen, und fordere Sie mit der Frage heraus: „Was sind Ihre großen Ziele?“

Vielleicht überraschend gebe ich zu, dass #GrandGoals selbst sowohl überflüssig als auch unwichtig ist. Ein beliebiges Gewicht zu heben (oder einen Rekord aufzustellen) hat sehr wenig Einfluss auf das, was in meinem Leben wirklich wichtig ist. Es hat auch keinen direkten Bezug zu irgendeinem meiner wichtigen Lebensziele. Ja, das stimmt, es ist etwas, auf das ich mich so sehr konzentriere und in das ich so viel Mühe stecke, was in Bezug auf die Bedeutung in meinem Leben wirklich keinen Pfifferling bedeutet.

 Nur weil das Endziel keinen bedeutenden Einfluss auf mein Leben hat, heißt das nicht, dass es völlig unwichtig ist. Das klingt jetzt so abgedroschen wie nur möglich, aber es ist der Prozess oder der Weg, der es wichtig macht. Dann wird Ihre Zeit im Fitnessstudio zur Übung fürs Leben. Es ist der Prozess, einige knifflige Ziele zu entwickeln und dann die Zehen in den Dreck zu stecken und zu sehen, aus welchem ​​Holz Sie wirklich geschnitzt sind, sich selbst also zu testen. Testen Sie Ihre Disziplin, Ihre Durchhaltefähigkeit, Ihre Projektplanung (Trainingszyklus, Tests und Anpassungen) und Ihr Engagement, um nur einige zu nennen.

Es mag ein Klischee sein, aber es ist der Weg zum Erreichen Ihrer Ziele, der am meisten zählt. Dieser Prozess ist, wie Sie die Seiten des Buches Ihres Lebens füllen. Wenn Sie sich nie selbst testen oder sich selbst in die Öffentlichkeit stellen, werden Sie wahrscheinlich nicht vorbereitet sein, wenn die großen Dinge oder großen Chancen im Leben auf Sie zukommen. Und wenn ich sage „sich selbst in die Öffentlichkeit stellen“, meine ich nicht öffentlich, aber das Ziel innerlich akzeptieren und sich ihm verpflichten . Tatsächlich ist es am besten, „große, knifflige Ziele“ nur in Ihrem engsten inneren Kreis zu verfolgen, bis Sie sich bewährt haben und sie kurz davor sind, Wirklichkeit zu werden. Gehen Sie nicht herum und sagen Sie, Sie werden 2027 Ms.O. und machen Sie sich damit lächerlich. Teilen Sie sie nur mit den Menschen, die hinter Ihnen stehen und Sie unterstützen. Weitere Informationen hierzu finden Sie unter „Die Macht der Gedanken“ von Rudy Kadlub, meinem Geschäftspartner, Trainingspartner und langjährigen Freund.

Auch diese kleineren Ziele sollten immer indirekt mit dem übereinstimmen, was Sie vom Leben erreichen wollen. Das ist ein großer Fehler im Leben und Chad Aiches und ich haben kürzlich darüber gesprochen in einem Video-Interview das haben wir. Die Diskussion darüber, wie manche Sportler anfangen, Zahlen so sehr nachzujagen, dass sie anfangen, andere Dinge aus ihrem Leben zu streichen, die für sie eine große Bedeutung hatten. Oder sie bringen Dinge in ihr Leben, die nicht mit dem übereinstimmen, was sie wirklich vom Leben wollen.

Aber vielleicht greife ich hier vor, da wir noch nicht über Lebensziele gesprochen haben. Wenn Sie an ihnen arbeiten – und Sie sollten immer daran arbeiten –, ist es ein großartiges erstes Ziel, das Leben wieder als Reise zu betrachten. Hören Sie auf, eine zusammenhanglose und irrationale Abfolge von Ereignissen zu leben, sowohl gute als auch schlechte, die Ihr Leben ausmachen. Sie müssen verstehen, WIE Sie leben möchten, und dann können Sie Ziele entwickeln, die damit übereinstimmen. Hier ist eine Reihe von Fragen, die Ihnen bei diesem Prozess helfen können. Dies sind Fragen, die ich mir vor langer Zeit selbst beantwortet habe und auf die ich bis heute zurückkomme, um sicherzustellen, dass ich mit den Antworten, die ich mir selbst gegeben habe, im Einklang bleibe.

Was begeistert Sie im Leben?

Welche Art von Menschen möchten Sie um sich haben?

Was willst du lernen?

Welche Herausforderungen möchten Sie bewältigen?

Welchen einzigartigen Wert können Sie der Welt hinzufügen oder welchen Beitrag möchten Sie leisten?

Wie möchten Sie Ihre Zeit verbringen?