6-Monats-Regel | So heilen wir das Shiny-Object-Syndrom

Oft bekomme ich Fragen zu Teilen meines Trainings, die im Protokoll erscheinen, und oft beantworte ich diese Fragen nicht. Was Sie vielleicht überrascht, ist, dass ich Ihnen tatsächlich einen Gefallen tue, indem ich nicht Antworten. Es liegt in der Natur des Menschen, sich über neue Dinge zu freuen, wie neue Spielzeuge oder Ideen. Das „Shiny Object Syndrome“ steckt in jedem von uns in unterschiedlichem Ausmaß. Als Mensch ist es wichtig, dies zu erkennen, insbesondere, wenn Sie in Ihrem Bereich Einfluss irgendeiner Art haben. Verdammt, ich würde behaupten, im heutigen Zeitalter der sozialen Medien alle müssen sich dessen bewusst sein. Überlegen Sie mal: Wenn jeder ein Jahr hätte warten müssen, bevor er posten könnte, wie toll sein Bulletproof-Kaffee ist, würde er es dann immer noch posten? Inzwischen haben wir gesehen, dass der Reiz des Neuen verflogen ist und die meisten tun es nicht mehr. Meine Entscheidung, meine Meinungsäußerung absichtlich hinauszuzögern, was ich die 6-Monats-Regel nenne, hält mich davon ab, Modeerscheinungen zu unterstützen, die vielleicht nicht von Dauer sind, wie etwa den Bulletproof-Kaffee-Trend.

Was würde passieren, wenn jeder einen einfachen Validierungsprozess durchlaufen müsste, bevor er auf einer Plattform etwas über sein neues „glänzendes Objekt oder seine neue Idee“ posten, bloggen oder teilen könnte? Die Gewohnheit, ungetestete Ideen zu fördern, ist in der Fitnessbranche unglaublich weit verbreitet, wo jeder sich einen Namen machen möchte, indem er etwas Neues bringt oder populär macht. Es ist etwas, das anderen erheblichen Schaden zufügen oder Schlimmeres anrichten kann, und wenn Sie ein Influencer sind, sollten Sie sich fragen, ob Sie Teil des Problems sind.

Sie sollten sich schämen, wenn Sie ständig für das nächste heiße Ding werben und dieses Ding sechs Monate später nicht Teil Ihres eigenen Programms ist. Mir wäre es auf jeden Fall peinlich. Aus diesem Grund verwende ich ein Validierungsverfahren. Für mich bedeutet das, dass ich das Tool, die Methode oder die Idee mehrere Monate lang in mein Training einbaue. An diesem Punkt wähle ich dann ein paar Trainer oder Schlüsselathleten in meiner Einrichtung aus und teile ihnen meinen Ansatz mit. Ich bitte sie, mir in ein paar Monaten Bericht zu erstatten. Dann erledige ich den wichtigsten Teil des Prozesses … ICH WARTE. Wenn es nach sechs Monaten immer noch keine Priorität in meinem Training hat, ist die Idee tot. Der „glänzende und neue“ Effekt hat begonnen zu verblassen und die Idee muss für sich selbst stehen. Funktioniert sie? Bietet sie einen Mehrwert? Hat sie eine so große Priorität, dass ich mir Zeit dafür nehme, sie zu integrieren? Erst wenn die Antwort auf diese Fragen „Ja!“ lautet, fange ich an, eine Idee zu bewerben.

Typischer Validierungsprozess

Phase 1 – Monatelang an mir selbst testen und verfeinern (normalerweise 1–2 Monate)

Phase 2 – Test an ausgewählten Athleten und Trainern, die wichtige Einblicke geben können (normalerweise 1 Monat)

Phase 3 – Feedback prüfen, Anpassungen vornehmen und bei Bedarf erneut testen (variiert zwischen 0 und 3 Monaten)

Phase 4 – Test an einer größeren Bevölkerung im Fitnessstudio (normalerweise 1–2 Monate)

Phase 5 – Überlegen Sie, was beim Training wichtig ist und welche Prioritäten Sie setzen (1–2 Monate). Als Sportler, Trainer und Innovator im Sport bin ich ein lebendes, atmendes Experiment. Ich probiere ständig neue Ideen oder Ansätze aus. Aus der Sicht eines Trainers ist das für den durchschnittlichen Sportler nicht vorteilhaft, aber meine Priorität ist die Wirkung, die ich auf Menschen im Bereich Krafttraining habe. In diesem Prozess bin ich oft von der neuen Methode, Idee oder dem neuen Werkzeug begeistert, aber ich halte an dem Prozess fest, da ich die menschliche Natur kenne und feststelle, dass die meisten Ideen auf lange Sicht einfach keine Priorität haben.

Jeder Artikel, den ich geschrieben habe, und jedes Produkt, das ich produziert habe, hat diesen Prozess durchlaufen. Wie im Validierungsprozess oben gezeigt, sind 6 Monate das absolute Minimum und es dauert oft fast ein Jahr. Viele Artikel oder Ideen, die ich produziert habe, waren über 5 Jahre lang wichtige Grundlagen unserer Einrichtung, bis sie die Veröffentlichungs- und Produktionsphase erreichten.

Seien Sie stolz auf Ihre Arbeit – jetzt und auch, wenn Sie Jahre später darüber nachdenken. Sie können vermeiden, Teil dessen zu sein, was ich als eines der größten Probleme der Fitnessbranche betrachte, indem Sie einen einfachen Validierungsprozess verwenden. Ein Prozess, dessen wichtigster Schritt das WARTEN ist. Ja, das bedeutet, dass Sie viel weniger neue Ideen haben werden, über die Sie schreiben können. Und es bedeutet, dass viele andere Menschen die Gelegenheit haben werden, vor Ihnen über diese Ideen zu schreiben. Aber es bedeutet auch, dass Sie mit der Zeit nicht an Glaubwürdigkeit verlieren werden. Und am wichtigsten ist, dass die Menschen Ihrer Arbeit vertrauen und sie respektieren werden, und Sie werden sich selbst vertrauen und respektieren, Ihrer Community die besten Informationen zu liefern.