Die Operation fand vor genau vier Wochen statt und nachdem ich die ersten drei Wochen mit einem rechten Arm verbracht hatte (eine Schlinge, die das Tippen stark einschränkt), wurde ich entlassen, um mit der Reha zu beginnen. Zusätzlich zur Oberflächenbehandlung des Gelenks reparierte der Chirurg meine Bizepssehne, die durch die Interaktion mit dem rohen Knochen ausgefranst war. Die ersten paar Sitzungen bestanden aus einer passiven Zirkumduktion durch den Therapeuten. Wir gingen schnell zu Pendelschwüngen und dann zu Seilzugübungen über, um den Bewegungsbereich frontal und dann abduzierend zu erweitern. Aufgrund der Art der Operation und der Notwendigkeit, den Infraspinatus zu durchtrennen, um an das Gelenk zu gelangen, werde ich für weitere drei Wochen auf nur 20 Grad Außenrotation beschränkt sein. Ich kann jedoch bereits jetzt sagen, dass die starken Schmerzen durch die Osteoarthritis in der Schulter verschwunden sind und dass dies absolut die richtige Entscheidung war. Dadurch kann ich nach der Reha wieder voll an Wettkämpfen teilnehmen.
In meiner dritten PT-Sitzung nahm ich einen Boomstick mit, um meinem Therapeuten dessen Vorteile zu demonstrieren. Der Anblick des Sports Medicine Oregon PT auf dem Tisch und des Patienten, der ihn verabreichte, erregte schnell die Aufmerksamkeit des ganzen Raums und sorgte für einige gutmütige Sticheleien, aber auch für echtes Interesse an diesem beliebten Temperierungswerkzeug. Als ich die Sitzung verließ, fehlte mir ein Boomstick, der von der Klinik erworben wurde und in ihr Arsenal aufgenommen wird.
Mein Ziel ist, die Reha in diesem Sommer abzuschließen, um noch etwas Banktraining machen zu können, bevor ich Ende Oktober in die Cleveland Clinic zurückkehre, um mich der gleichen Operation an der linken Schulter zu unterziehen, sodass ich genug Zeit für die Reha habe, um im zweiten Quartal 2017 wieder auf die Bühne zurückkehren zu können.
Ein Powerlifter-Leitfaden zum geschwindigkeitsbasierten Training [VBT], Teil 1
Was ist die schräge Schlinge?