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J'ai eu la chance d'avoir récemment la chance de discuter avec Chris Duffin de l'entraînement. Ce fut une excellente conversation car nous avons tous les deux une approche mentale similaire de l'entraînement : si nous voulons que cela en vaille la peine, nous devons aller au gymnase avec un objectif très concret en tête. Et plus nous le faisons fréquemment, mieux c’est. Même si les journées légères ont leur place dans tout programme de formation sonore, elles ne le sont tout simplement pas. amusant .
Nerds Vs Bro's et pourquoi la science est importante
La méthode scientifique est l’un des outils les plus importants dont nous disposons dans la recherche d’une force et d’un développement musculaire maximaux. À mesure que la recherche dans le domaine des sciences du sport élucide les divers mécanismes et méthodologies impliqués dans le développement sportif, nous pouvons en dériver des protocoles plus efficaces et améliorer davantage les résultats de nos athlètes. Il existe cependant plusieurs critiques à l’encontre de la littérature et plus précisément des scientifiques eux-mêmes. Il existe souvent une dichotomie au sein de l’industrie du fitness où ce sont les nerds et les frères. À mon avis, cette polarisation est totalement inutile et repose sur de fausses hypothèses sur ce que représente réellement chaque groupe démographique.