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Forets d'enracinement et pourquoi c'est important
Pourquoi l’enracinement est-il si important ?
Gardez à l’esprit que votre pied est la plateforme sur laquelle le reste de votre corps travaille et fonctionne de manière optimale. La majorité des gens regardent au-delà de l’enracinement, le considérant comme un de ces détails infimes qui n’ont pas autant d’importance. Ils finiront par chasser la douleur du TFL, le dysfonctionnement du mouvement, l'effondrement des genoux ou quoi que ce soit. Mais il s’avère que cela avait en fait à voir avec l’enracinement de vos pieds . C’est l’une des principales choses sur lesquelles nous devons nous concentrer et développer, car sinon le reste de votre corps ne fonctionnera pas de manière optimale.
Gardez à l’esprit que votre pied est la plateforme sur laquelle le reste de votre corps travaille et fonctionne de manière optimale. La majorité des gens regardent au-delà de l’enracinement, le considérant comme un de ces détails infimes qui n’ont pas autant d’importance. Ils finiront par chasser la douleur du TFL, le dysfonctionnement du mouvement, l'effondrement des genoux ou quoi que ce soit. Mais il s’avère que cela avait en fait à voir avec l’enracinement de vos pieds . C’est l’une des principales choses sur lesquelles nous devons nous concentrer et développer, car sinon le reste de votre corps ne fonctionnera pas de manière optimale.
Pourquoi les Chuck Taylors sont les pires chaussures pour les athlètes de force
De plus en plus de gens choisissent des chaussures pour leur fonctionnalité plutôt que pour leur forme. Cependant, si vous choisissez souvent la dernière des deux options, vous avez probablement pris des décisions en fonction de ce que les chaussures font pour vous, pas nécessairement de ce qu'elles vous font.
Comment vos pieds dictent le reste de votre corps
Si vous parcourez rapidement les magazines, blogs et autres sources populaires sur l’entraînement en force, il est courant de voir la majorité du contenu faisant référence à l’entraînement du tronc et des hanches. Ces zones sont importantes pour le fonctionnement humain, mais j'aimerais attirer l'attention sur la partie du corps que nous dissimulons, cachons et négligeons, bien qu'elle fournisse la capacité évolutive de locomotion verticale, le pied.
Je suis sûr que les gens ont remarqué ma tenue sans chaussures dans toutes mes vidéos de levage l'année dernière. Il y a une raison à cela et elle est directement liée à la façon dont nous coachons et évaluons les levées. Non, je ne vais pas vous vendre le fait de vous déchausser vous-même. Eh bien, du moins pas tout le temps, car vous pouvez l'essayer pour une collecte d'informations ou une évaluation par la suite.