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Un guide sur la prise en crochet et les soulevés de terre abandonnés
L’adhérence dans le soulevé de terre est un problème qui ne pose pas de problème à tout le monde. Quelque chose que ceux qui luttent contre la perte d’adhérence savent que c’est trop frustrant. Quelqu'un m'a dit un jour « si tu n'as pas eu de problème d'adhérence, tu n'es peut-être pas encore assez fort pour avoir un problème d'adhérence ». Les personnes qui utilisent souvent des sangles pendant une grande partie de leur entraînement découvrent que leur adhérence pourrait devenir le facteur limitant de leur soulevé de terre en compétition sur d'autres parties de leur corps. L'une des choses les plus décevantes en dynamophilie est de verrouiller un gros soulevé de terre PR, en particulier sur la plate-forme, puis de le laisser tomber à proximité ou au moment du verrouillage. Sachant que votre corps avait toute la force nécessaire pour soulever le poids, mais pas vos mains. Entre cela et une peur croissante ou éventuellement une prise de conscience de la possibilité de déchirures des biceps, l'utilisation d'une double prise en crochet est quelque chose qui devient de plus en plus populaire dans le sport. Je ne pense pas que la prise en crochet soit la seule solution aux problèmes de préhension, ni même une solution du tout pour certaines personnes. Cet article sera un guide complet pour apprendre et se préparer à l'utilisation de la poignée à crochet, mais sera également truffé de conseils généraux sur la prise qui seront applicables à n'importe quel style et pourraient simplement vous rendre meilleur au soulevé de terre.