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Le ShouldeRök™ contre un Macebell ou un Gada
Le Macebell ou Gada est un outil d'entraînement classique datant de plusieurs siècles. Son utilisation originale était dans la lutte contre les cultures de l'ancienne Perse et de l'Inde. Ma première expérience d'utilisation remonte à environ 8 ans, lorsque j'ai tenté de l'incorporer pour le développement et le conditionnement des épaules. En tant qu'haltérophile compétitif, j'ai rapidement abandonné son utilisation, constatant que, combiné à mon entraînement en dynamophilie, cela aggravait mon poignet, mes coudes et mes épaules.
Vidéo sur la fabrication de ShouldeRök™
La vidéo suivante détaille le nombre de processus impliqués dans la fabrication du ShouldeRök™. Les images ne rendent pas pleinement justice au produit, comme vous le dira n'importe quel client de ShouldeRök™. Une fois entre vos mains, vous verrez le véritable savoir-faire et comment il est construit pour durer toute une vie. Dans cette vidéo, vous verrez l'écrou ShouldeRök™ découpé dans une plaque brute sur une machine de découpe laser CNC. Il est ensuite passé au tour pour que le filetage soit coupé sur le diamètre intérieur, puis culbuté pour lisser la finition.
C'est une pièce qui vous aide à développer des épaules fortes, saines et puissantes, capables de fournir une puissance énorme tout en réduisant le risque de blessure dans une articulation aussi complexe. Ce top 5 permet de développer les mouvements de force fonctionnelle des épaules. Oui, j'ai dit le redoutable mot « fonctionnel ». Mais je ne parle pas d'exercices ringards en canette de soda, je parle de vrais mouvements qui développent la force tout en contribuant à améliorer la mécanique de fonctionnement des épaules. Si vous n'êtes pas familier avec mon parcours ou mon approche, je suis certainement un entraîneur et un athlète intéressé par les résultats du monde réel et je crois que plus fort est mieux, vous ne trouverez donc pas d'exercices de rattrapage que je préconise. Même si je suis aujourd'hui surtout connu en tant qu'entraîneur et spécialiste du mouvement, j'ai été (ou je suis, selon votre point de vue) l'un des meilleurs athlètes de force pure au monde. Ce top 5 contient des exercices que j'utilise dans les domaines dans lesquels je consulte et vous aidera à réaliser ce qu'ils font :