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Récapitulatif de la chirurgie Hemicap de Rudy Kadlub
L'opération a eu lieu il y a exactement quatre semaines et après avoir passé les trois premières semaines dans un bras droit (une écharpe qui entrave gravement la capacité de taper), j'ai été libéré pour commencer un travail de rééducation. En plus de la procédure de resurfaçage de l'articulation, le chirurgien a réparé mon tendon du biceps qui s'était effiloché par l'interaction avec l'os brut. Les premières séances consistaient en une circumduction passive par le thérapeute. Nous sommes rapidement passés aux balançoires pendulaires, puis au travail sur poulies pour étendre l'amplitude de mouvement frontal, puis en abduction. En raison de la nature de l’intervention chirurgicale et de la nécessité de couper l’infra-épineux pour atteindre l’articulation, je serai limité à seulement 20 degrés de rotation externe pendant encore trois semaines. Cependant, je peux déjà dire que la douleur intense causée par l'arthrose à l'épaule a disparu et que c'était absolument la bonne décision. Cela me permettra de retrouver une pleine compétition après la rééducation.
Prenez de l'avance pour garder une longueur d'avance : prévention des douleurs à l'épaule
L’un des meilleurs indicateurs de progrès à long terme en matière d’entraînement est la capacité d’un athlète à gérer la douleur. L’objectif n’est pas seulement de réduire les niveaux de douleur actuels, l’objectif est également d’ éviter la douleur et les lésions articulaires en premier lieu. q