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Une semaine d'entraînement en saison avec le champion du monde du lanceur de poids Reese Hoffa
Dans mon article précédent, j’ai décrit quelques erreurs que les lanceurs commettent lors de leur entraînement. Vous pouvez consulter cet article en cliquant ici . J'apprécie vraiment les retours que j'ai reçus du Kabuki communauté du pouvoir, et l’une des questions les plus courantes était de savoir comment ces considérations entraient réellement en compte dans la conception du programme. J'ai pensé que la manière la plus productive de répondre à cette question était simplement d'ouvrir mon ancien journal d'entraînement et de montrer un exemple de semaine d'entraînement de ma dernière saison en tant que pro. Ceci est mon programme d’entraînement actuel en saison, en supposant une rencontre samedi.
Positionné pour réussir en tant qu'athlète professionnel
J'ai travaillé comme lanceur de poids professionnel pendant 14 ans. J’ai remporté deux championnats du monde, participé à trois Jeux olympiques et atteint presque tous les objectifs que je m’étais fixés. Comme vous pouvez l’imaginer, beaucoup de jeunes athlètes m’ont demandé ce qu’ils devaient faire pour avoir une carrière comme la mienne. Je leur ai dit la vérité, et je vais la partager avec vous maintenant, mais beaucoup de gens ne voulaient pas l'entendre à l'époque et ne voudront pas l'entendre maintenant. Ils espéraient qu’il existait un secret, un raccourci qui les aiderait à devenir professionnels sans effort. Être un professionnel signifie bien plus que simplement percevoir un salaire ou avoir un parrainage, c'est pourquoi dans l'article d'aujourd'hui, je vais souligner quelques-unes des choses que j'ai faites pour me mettre en mesure de réussir.
Qu'est-ce que l'élingue oblique ?
Qu’est-ce que l’élingue oblique et comment m’affecte-t-elle en tant qu’athlète ? Êtes-vous un joueur de baseball et souhaitez-vous lancer plus fort et frapper la balle plus loin ? Ou êtes-vous un joueur de volley-ball qui souhaite augmenter la vitesse de ses bras et frapper plus fort ? Ou êtes-vous un quarterback qui veut lancer avec un peu plus de moutarde ? Votre capacité à le faire dépend de votre capacité à charger et à créer de la longueur à travers votre écharpe oblique. Cette écharpe est le fouet personnel de notre corps. Comprendre comment l’utiliser est un moyen incroyablement efficace d’améliorer les performances sportives.