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3, 2, 1, 0 Wettkampf-Countdown | Einfache Wettkampfvorbereitung
Bei der Vorbereitung auf einen Powerlifting-Wettkampf habe ich viele Leute gesehen, die sich zu viele Gedanken machen, sich zu viel anstrengen und sich zu viel Stress machen, wenn es darum geht, herauszufinden, wie sie ihren Trainingszyklus einrichten, um am Wettkampftag die beste Leistung zu erzielen. Sogar Athleten, die keine Powerlifter sind oder nicht auf der Bühne antreten, können von diesem System profitieren, das darauf ausgelegt ist, jeden Trainingstag optimal zu nutzen. Dieses System ist nicht nur einfach zu verstehen, sondern auch leicht umzusetzen und funktioniert jedes Mal wie am Schnürchen. Ich nenne es den 3, 2, 1, 0-Wettkampf-Countdown.
Eine Woche Saisontraining mit Kugelstoß-Weltmeister Reese Hoffa
In meinem vorherigen Artikel habe ich einige Fehler beschrieben, die Werfer meiner Beobachtung nach beim Training machen. Sie können den Artikel lesen, indem Sie auf hier . Ich bin wirklich dankbar für das Feedback, das ich vom Kabuki bekommen habe Power-Community, und eine der häufigsten Fragen war, wie diese Überlegungen tatsächlich in die Programmgestaltung einflossen. Ich dachte, die produktivste Art, diese Frage zu beantworten, wäre, einfach mein altes Trainingstagebuch zu öffnen und eine Beispiel-Trainingswoche aus meiner letzten Saison als Profi zu zeigen. Dies ist mein tatsächlicher Trainingsplan für die Saison, vorausgesetzt, dass am Samstag ein Wettkampf stattfindet.