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Sie sind nicht so kaputt, wie Sie denken: Verletzungsprävention, Weisheit, Langlebigkeit
Chris Duffin ist eine dominierende Kraft sowohl im Raw- als auch im Multiply-Lifting. Er hält derzeit den Allzeit-Weltrekord im Raw-Lifting (mit Bandagen) mit einer Kniebeuge von 881 Pfund bei einem Körpergewicht von 220 Pfund. Im Jahr 2014 erreichte er in der 220-Pfund-Klasse ein Raw-Gesamtgewicht von 2061 Pfund. Neben seinem eigenen Wettkampferfolg ist er Eigentümer und Trainer von Kabuki.
Power in Portland, Oregon seit 2008. Chris Duffin hat einen Bachelor-Abschluss in Ingenieurwissenschaften vom Oregon Institute of Technology und einen MBA von der University of Phoenix. Duffin geht Powerlifting mit einer unübertroffenen technischen Effizienz an. Seine Einsichten in das Training haben vielen seiner Schüler geholfen, über ihre Erwartungen hinaus erfolgreich zu sein.
Die Geschichte eines Klinikers mit „The Duffin Movement Systems“ und ShoulderRök
Mein Hintergrund: Ich bin Chiropraktiker und praktiziere seit über 26 Jahren. Ich bin spezialisiert auf Bewegungswiederherstellung und -rehabilitation auf der Grundlage des neurologischen Entwicklungsmodells und verwende eine Vielzahl von Bewegungsbewertungsinstrumenten, die nach Funktionsstörungen suchen. Ich bin seit 31 Jahren Kampfsportler, in vielen verschiedenen Stilen, aber hauptsächlich Wing Chun Kung Fu. Erst in den letzten Jahren habe ich angefangen, mich für Powerlifting zu interessieren, nachdem ich von einigen Freunden aus der Kettlebell-Welt Marty Gallagher kennengelernt habe.
Stärkung der Selbstvertretung: Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Rückenschmerzen
10. März 2016 Stuart McGill, University of Waterloo und Backfitpro Inc. Die meisten Patienten erhalten von ihrem Arzt nur selten den wichtigsten Teil der Verordnung zur Linderung ihrer Rückenschmerzen – das Wissen und Verständnis ihres Zustands, das erforderlich ist, um sich selbst bestmöglich zu vertreten. Sie bleiben ratlos und frustriert und wissen nicht, welche Verhaltensweisen sie einstellen müssen, um die Ursache ihrer Schmerzen zu lindern. Sie benötigen außerdem Anleitung, um eine schmerzfreie Grundlage zu schaffen, die es ihnen ermöglicht, wieder all ihre gewohnten Aktivitäten zu genießen.
Der ultimative Leitfaden zur Genesung bei einer Oberschenkelzerrung/einem Oberschenkelriss
Obwohl sich dieser Artikel speziell mit der Genesung nach einer Oberschenkelzerrung beschäftigt, können die Konzepte auf eine Reihe ähnlicher Weichteilverletzungen angewendet werden. Bedenken Sie auch, dass es wichtig ist, eine qualifizierte professionelle Beurteilung einzuholen. Der folgende Inhalt ist nicht als medizinischer Ratschlag zu verstehen, sondern eher als Beispiel für einen Trainingsplan während des Genesungsprozesses.
Risiko, Bedrohung, Vorhersage und Verständnis dafür, wie Ihr Körper Verletzungen wahrnimmt
Ich habe vor Kurzem auf Twitter einen Austausch zwischen zwei Fachleuten aus der Rehabilitationswelt gesehen. Der ursprüngliche Tweet bezog sich auf einen Patienten, der mit Kreuzheben begonnen hatte, weil er einen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule hatte. Die erste Reaktion kam von einem anderen Fachmann, der dieses Vorgehen infrage stellte. Er sagte etwa: „Hmmmm, war das, als er symptomatisch oder asymptomatisch war?“ Um das Ganze in einen besseren Kontext zu setzen: Die Person, die den ursprünglichen Tweet gepostet hat, ist nicht die Person, die mit dem Kreuzhebeprogramm begonnen hat. Die ursprüngliche Person fand es großartig, dass dieser Patient beschlossen hatte, die Sache selbst in die Hand zu nehmen, anstatt dem System zum Opfer zu fallen. Die zweite Person stellte infrage, ob eine Person mit einem Bandscheibenvorfall Kreuzheben machen sollte. Ich hoffe, Sie sind nicht verwirrt, denn wir werden uns noch tiefer in das Thema vertiefen.
Risiko, Bedrohung und Prognose | Teil 2
Im zweiten Teil wird ein theoretischer Rahmen dafür geschaffen, warum irgendetwas überhaupt wirksam ist, wenn man jemandem dabei hilft, nach einer Verletzung wieder gesund zu werden. Wenn Sie sich mit Training und/oder Rehabilitation beschäftigen, wissen Sie, dass es Millionen Möglichkeiten gibt, Ihr Geld für Geräte oder Hilfsmittel auszugeben. Sie werden auch feststellen, dass es Millionen weiterer Möglichkeiten gibt, an Ihrer Bewegung zu arbeiten, und noch mehr Leute, mit denen Sie einen Termin vereinbaren können, um Sie zu untersuchen und Ihnen alles Mögliche über Ihre aktuelle Situation zu erzählen (von denen wahrscheinlich nur einige wahr sind).