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Eine Woche Saisontraining mit Kugelstoß-Weltmeister Reese Hoffa
In meinem vorherigen Artikel habe ich einige Fehler beschrieben, die Werfer meiner Beobachtung nach beim Training machen. Sie können den Artikel lesen, indem Sie auf hier . Ich bin wirklich dankbar für das Feedback, das ich vom Kabuki bekommen habe Power-Community, und eine der häufigsten Fragen war, wie diese Überlegungen tatsächlich in die Programmgestaltung einflossen. Ich dachte, die produktivste Art, diese Frage zu beantworten, wäre, einfach mein altes Trainingstagebuch zu öffnen und eine Beispiel-Trainingswoche aus meiner letzten Saison als Profi zu zeigen. Dies ist mein tatsächlicher Trainingsplan für die Saison, vorausgesetzt, dass am Samstag ein Wettkampf stattfindet.
Bereit für den Erfolg als Profisportler
Ich habe 14 Jahre lang als professioneller Kugelstoßer gearbeitet. Ich habe zwei Weltmeisterschaften gewonnen, an drei Olympischen Spielen teilgenommen und so ziemlich jedes Ziel erreicht, das ich mir je gesetzt habe. Wie Sie sich vorstellen können, fragten mich viele junge Sportler, was sie tun müssten, um eine Karriere wie meine zu machen. Ich habe ihnen die Wahrheit gesagt, und ich werde diese Wahrheit jetzt mit Ihnen teilen, aber viele Leute wollten sie damals nicht hören und werden sie auch heute nicht hören wollen. Sie hofften, es gäbe ein Geheimnis, eine Abkürzung, die ihnen helfen würde, ohne Anstrengung ein Profi zu werden. Ein Profi zu sein bedeutet viel mehr, als nur einen Gehaltsscheck zu kassieren oder ein Sponsoring zu haben, deshalb werde ich im heutigen Artikel ein paar der Dinge aufzeigen, die ich getan habe, um mich in eine Position zu bringen, in der ich erfolgreich sein kann.
Was ist die schräge Schlinge und welche Auswirkungen hat sie auf mich als Sportler? Sind Sie ein Baseballspieler und möchten härter werfen und den Ball weiter schlagen? Oder sind Sie ein Volleyballspieler, der seine Armgeschwindigkeit erhöhen und härter schlagen möchte? Oder sind Sie ein Quarterback, der mit etwas mehr Wucht werfen möchte? Ihre Fähigkeit dazu hängt von Ihrer Fähigkeit ab, durch Ihre schräge Schlinge Länge zu erzeugen und zu laden. Diese Schlinge ist die persönliche Peitsche unseres Körpers. Zu verstehen, wie man sie benutzt, ist eine unglaublich effektive Möglichkeit, die sportliche Leistung zu verbessern.