Articles et éducation

De nombreux haltérophiles ont des difficultés avec la nutrition. Il leur manque souvent les connaissances et l’expérience nécessaires pour mettre en œuvre une stratégie gagnante. Une question courante que l’on me pose est « par où commencer » ? Souvent, il faut commencer par comprendre la hiérarchie nutritionnelle et son utilité pratique. La disponibilité de l’information est à la fois une bénédiction et une malédiction. En principe, vous avez un accès illimité à l’information, mais sans le bon système de filtration, il peut être difficile d’évaluer l’information et de savoir par où commencer et quelle sera la prochaine progression. Mais en prenant le temps de comprendre le cadre conceptuel de la hiérarchie nutritionnelle, vous pourrez naviguer avec plus de succès dans les eaux troubles de la science de la nutrition.

nconscient. L’état du flux. Dans la zone .

Ces termes décrivent comment nous comprenons des performances incroyables – en athlétisme, dans les arts créatifs et ailleurs – au cours desquelles le protagoniste transcende le banal pour entrer momentanément dans une autre dimension.

Être témoin de la zone chez les autres est puissant ; en faire l’expérience nous-mêmes peut être littéralement à couper le souffle.

Cette semaine, nous allons discuter des chaussures populaires pour les personnes intéressées par l'entraînement en force. De plus en plus de gens choisissent des chaussures pour leur fonctionnalité plutôt que pour leur forme. Cependant, si vous choisissez souvent la dernière des deux options, vous avez probablement pris des décisions en fonction de ce que les chaussures font pour vous, pas nécessairement de ce qu'elles vous font. Permettez-moi de détailler cela un peu :

Article de : Nathaniel Hancock Il n'avait jamais été fait auparavant. El Capitan – la célèbre face de granit de 3 000 pieds à Yosemite – semblait autrefois impossible à gravir du tout , encore moins en solo et sans cordes....

Vous êtes-vous déjà demandé à quoi servent les bars spécialisés ? Surtout si vous faites du dynamophilie, et en compétition, vous utilisez une barre droite, alors pourquoi ne devriez-vous pas continuer à vous entraîner aussi spécifique que possible et vous entraîner uniquement avec une barre droite ? Dans cet article, nous allons expliquer pourquoi l'utilisation de barres spécialisées peut être la bonne décision lorsque l'on tente d'améliorer les performances et de réduire le risque de blessure.

L’un des meilleurs indicateurs de progrès à long terme en matière d’entraînement est la capacité d’un athlète à gérer la douleur. L’objectif n’est pas seulement de réduire les niveaux de douleur actuels, l’objectif est également d’ éviter la douleur et les lésions articulaires en premier lieu. q