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Beherrschung der Fähigkeiten: Bescheidenheit und Selbstvertrauen
Die Beherrschung von Fertigkeiten oder praktischem Wissen ist für die Identität des Menschen von entscheidender Bedeutung und stellt in der Tat einen Eckpfeiler der Zivilisation dar. Die Beherrschung von Fertigkeiten ermöglicht es uns, in unserer sich rasch verändernden Gesellschaft zu erschaffen, zu innovieren und etwas zu erreichen. Die Schaffung von Werkzeugen und Kunstgegenständen ist einer der Unterscheidungsmerkmale zwischen Mensch und Tier. Natürlich gibt es einige Tiere, die begrenzte Werkzeuge oder Kunstwerke schaffen, aber es gibt einen klaren Unterschied im menschlichen Schaffensspielraum. In der Natur können beispielsweise bestimmte „Aufgaben“ weitergegeben werden oder die „Kunst“, die das seltene Tier schafft, ist biologisch bedingt und normalerweise nur eine Zurschaustellung des Paarungsvorgangs. Die vom Menschen geschaffene Kunst und die Werkzeuge sind aufgrund des rationalen Denkens und der individuellen Wahl des Menschen weitaus vielfältiger und komplexer als alles, was Sie im Tierreich finden werden.
Die Praxis, Angst zu überwinden
Angst ist eine starke menschliche Reaktion, und das ist auch gut so. Sie ist unser wichtigstes Risikomanagementinstrument, das unsere Handlungen und sogar unser Nerven- und Hormonsystem steuert, um uns zu schützen. Obwohl Angst ein Risikomanagementinstrument ist, das uns schützt, kann sie uns auch von Herausforderungen, Chancen und dem Erfolg, der sich aus deren Überwindung ergibt, abhalten.
Ob körperlich oder emotional, Wahre Stärke ist eine Nachfrage .
Nicht eine Bitte.
Wenn Sie darum bitten, darauf warten oder sogar darum beten, haben Sie seine grundlegende Natur falsch eingeschätzt. Es ist schwer zu fassen und zu bekommen, und es wird sich nicht höflich auf Bitten derer anschließen, die nicht den Willen haben, es an der Gurgel zu packen und zu drücken, bis es mitmacht.
Wer bist du und was definiert deine Identität? Es ist nicht deine Vergangenheit, die Summe deiner Erfahrungen oder dein Umfeld. DU definierst, wer du bist.
Sie haben die Macht zu definieren, wer Sie sind und was Sie in Zukunft sein werden. Keine Ihrer vergangenen Erfahrungen definiert Sie, es sei denn, Sie lassen es zu oder wollen es. Sie können die Vision davon entwickeln, wer Sie im Leben sein möchten, und dann daran arbeiten, dies zu werden.
Rudy Kadlub, Masters Powerlifter – Die Macht der Gedanken
Rudy Kadlub, 65, ist Miteigentümer Kabuki
Leistung in Portland, OR, mit Geschäftspartner Chris Duffin. Es ist wichtig, dass Sie ein Gefühl dafür bekommen, wer er ist, bevor Sie seinen Inhalten Wert beimessen (und das sollten Sie). Rudy ist ein amerikanischer und Weltrekord-Powerlifter in drei Altersklassen (22 Weltrekorde und 23 amerikanische/nationale Rekorde in vier Verbänden während einer 10-jährigen Masters-Karriere) und ehemaliger College-Football-Trainer (UC Davis, University of Northern Colorado und Boise State). Er hat einen Master-Abschluss in Psychologischer Kinesiologie von der UNC, wo er auch seine Doktorarbeit in Sportpsychologie schrieb. Außerdem ist er derzeit der stärkste drogenfreie Powerlifter über 60 der Welt!
Ich bin nicht ALT, ich bin ein reifer Sportler
Nachdem mein Arzt das Röntgenbild meiner Schulter, die ich mir ein paar Wochen zuvor auf der Skipiste verletzt hatte, begutachtet hatte, sagte er in seiner Praxis zu mir: „Strukturell ist nichts falsch daran, nur eine kleine Schleimbeutelentzündung. Sie werden einfach alt.“ Ich war damals 54 und mein erster Gedanke war: „Scheiß auf dich! Ich weigere mich zu akzeptieren, dass ich keinen aktiven Lebensstil mehr führen kann.“ Verdammt, abgesehen von einem bohrenden Schmerz in der Schulter, der nicht verschwinden wollte, fuhr ich immer noch Ski und Wasserski und fühlte mich wie 10 Jahre zuvor. Ich wollte nicht auf der Couch sitzen und zum Zuschauer werden und verkümmern. Die Worte dieses Arztes hallten in mir nach und motivierten mich. Ich weigerte mich zu glauben, dass ich „alt“ wurde. Tatsächlich verbannte ich das Wort in diesem Moment aus meinem Wortschatz und erklärte mich selbst zum „reifen Athleten“. Ich machte mich sofort daran, meine Schulter zu rehabilitieren und in den Kraftraum zu gehen, um stark und fit zu werden.
Die Macht der Gedanken – Teil 1
Obwohl die Sportpsychologie nicht neu ist, hat sie sich in den letzten zwei Jahrzehnten in der Theorie weit verbreitet. Heutzutage beschäftigen Sportler und Mannschaften auf allen Ebenen professionelle Sportpsychologen, die ihnen beim Erwerb fein- und grobmotorischer Fähigkeiten helfen und ihnen helfen, die höchste geistige Konzentration und das höchste Selbstvertrauen zu erreichen, das zur Optimierung der körperlichen Leistungsfähigkeit erforderlich ist.
Ein Grad der Veränderung und fünf Punkte der Weisheit
Für jede Veränderung, die Sie in meinem Körper sehen, hat mein Geist zehn durchgemacht. Als ich 2015 meine Reise begann, war ich an einem der schlimmsten Orte, an denen ich je war. Ich wog 150 Kilo, war dreizehn Jahre alt und hatte gerade zum ersten Mal einen Verlust erlebt. Mein erster Hund war gestorben und ich versuchte, die Welt zu verstehen. Ich wusste, dass Dinge und Menschen gestorben sind, ich hatte Dinge sterben sehen, ich hatte schon Dinge getötet, ich hatte nie den Schmerz des Vermissens gespürt, der mit dem Verlust von jemandem oder etwas einhergeht, das einem am Herzen liegt.
Krafttraining und Metallurgie: Wie das Feuer des Raffinierers mehr als nur Muskeln formt
Zielgerichtetes Training liegt mir im Blut. Ob es mein erster Marathon 1992, die US-amerikanischen Bodybuilding-Meisterschaften 2001 oder die Meisterschaften der North American Powerlifting Federation 2019 waren, ich hatte immer das Ziel im Auge, während ich mich in der Vorbereitungsphase anstrengte.