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Le rôle d'une équipe dans les sports individuels
Les gens sous-estiment souvent le rôle d’une équipe dans les sports individuels. Cette affirmation n’est pas un oxymore puisque les performances d’équipe et individuelles ne sont pas diamétralement opposées. Même s'il est vrai que certains individus peuvent effectuer, et sont, entièrement eux-mêmes, le levage de poids, il y a beaucoup plus d'athlètes de force qui gagnent à compter sur leur équipe.
Le ShouldeRök™ contre un Macebell ou un Gada
Le Macebell ou Gada est un outil d'entraînement classique datant de plusieurs siècles. Son utilisation originale était dans la lutte contre les cultures de l'ancienne Perse et de l'Inde. Ma première expérience d'utilisation remonte à environ 8 ans, lorsque j'ai tenté de l'incorporer pour le développement et le conditionnement des épaules. En tant qu'haltérophile compétitif, j'ai rapidement abandonné son utilisation, constatant que, combiné à mon entraînement en dynamophilie, cela aggravait mon poignet, mes coudes et mes épaules.
Vidéo sur la fabrication de ShouldeRök™
La vidéo suivante détaille le nombre de processus impliqués dans la fabrication du ShouldeRök™. Les images ne rendent pas pleinement justice au produit, comme vous le dira n'importe quel client de ShouldeRök™. Une fois entre vos mains, vous verrez le véritable savoir-faire et comment il est construit pour durer toute une vie. Dans cette vidéo, vous verrez l'écrou ShouldeRök™ découpé dans une plaque brute sur une machine de découpe laser CNC. Il est ensuite passé au tour pour que le filetage soit coupé sur le diamètre intérieur, puis culbuté pour lisser la finition.
Utiliser les mécanismes de mobilité et de stabilité de votre corps pour améliorer vos performances
En tant que passionné de performance, je déteste absolument le bouton « antipatinage » qu'ils installent aujourd'hui dans un certain nombre de véhicules. Si vous ne savez pas à quoi sert ce bouton, il fonctionne en désaccordant le moteur et, dans certains cas, la transmission. En retardant le calage du moteur pour réduire sa puissance et en ralentissant les changements de vitesse, cela améliore efficacement la traction, mais vraiment pas plus que si vous appuyiez volontairement sur la pédale d'accélérateur un peu plus doucement et avec un meilleur contrôle. Avec moins de puissance, le groupe motopropulseur désaccordé a moins de chances de perdre le contrôle sur une surface instable et de provoquer une chute et des blessures.
Maîtrise des compétences : humilité et confiance
La maîtrise des compétences, ou des connaissances pratiques, revêt une importance cruciale pour l’identité de l’homme et constitue en fait la pierre angulaire de la civilisation. La maîtrise des compétences nous permet de créer, d’innover et de réussir dans notre société en évolution rapide. La création d'outils et d'objets d'art est l'un des facteurs de différenciation entre les humains et les animaux. Bien sûr, certains animaux créent des outils ou des œuvres d’art limités, mais il existe une nette différence dans la portée humaine de la création. Par exemple, dans la nature, des « tâches » spécifiques peuvent être transmises ou « l'art » que l'animal rare peut créer est biologiquement motivé et n'est généralement qu'une démonstration du processus d'accouplement. L'art et les outils produits par l'homme sont bien plus diversifiés et complexes que tout ce que vous trouverez dans le règne animal, en raison de la pensée rationnelle et du choix individuel de l'homme.
La pratique de surmonter la peur
La peur est une réponse humaine puissante, comme elle devrait l’être. Il s’agit de notre principal outil de gestion des risques qui contrôle les actions et même les systèmes nerveux et hormonal pour assurer notre sécurité. Bien que la peur soit un outil de gestion des risques qui nous protège, elle peut également nous empêcher de relever des défis, d’opportunités et de réussir à les surmonter.
Vous n’êtes pas aussi brisé que vous le pensez : prévention des blessures, sagesse, longévité
Chris Duffin est une force dominante dans le levage brut et multicouche. Il détient actuellement le record du monde brut (avec wraps) de tous les temps avec un squat de 881 livres pour un poids corporel de 220 livres. En 2014, il a affiché un total brut de 2061 livres dans la catégorie des 220 livres. En plus de son propre succès en compétition, il a été propriétaire et entraîneur du Kabuki.
Power à Portland, Oregon depuis 2008. Chris Duffin est titulaire d'un baccalauréat en ingénierie de l'Institut de technologie de l'Oregon et d'un MBA de l'Université de Phoenix. Duffin aborde la dynamophilie à un niveau d’efficacité technique inégalé. Sa vision de la formation a aidé nombre de ses étudiants à réussir au-delà de leurs attentes.
Une histoire de cliniciens avec « The Duffin Movement Systems » et The ShouldeRök
Mon parcours, je suis chiropracteur et j'exerce depuis plus de 26 ans. Je me spécialise dans la restauration et la rééducation du mouvement basées sur le modèle neurodéveloppemental en utilisant une variété d'outils d'évaluation du mouvement qui recherchent un dysfonctionnement. Je suis un artiste martial depuis 31 ans, dans beaucoup de styles différents mais principalement du Wing Chun Kung Fu. Ce n'est qu'au cours des dernières années que je me suis intéressé au Powerlifting grâce à une présentation de Marty Gallagher par des amis du monde Kettlebell.
Westside contre le système conjugué russe
Sans aucun doute, Louie Simmons a été l’une des figures les plus emblématiques (et parfois controversées) du monde de la force au cours des 20 dernières années. Le gymnase de Louie (Westside Barbell) est devenu ce que beaucoup de gens identifient comme le système conjugué. Westside est peut-être synonyme d'effort maximal, d'effort dynamique, d'effort de répétition et de toute une série d'autres méthodes spéciales, mais est-ce réellement ce qui constitue le système conjugué d'entraînement ? Le système conjugué et la méthode conjuguée doivent-ils être utilisés de manière interchangeable ? Le système conjugué de Westside et le système conjugué russe sont-ils comparables ? Si vous pensez que le système conjugué était censé s'articuler autour d'une résistance accommodante (bandes/chaînes) et d'un microcycle hebdomadaire d'effort maximum, d'effort dynamique et de méthodes d'effort de répétition occasionnelles, c'est quelque chose que vous devez lire.