Artikel und Bildung

Viele Gewichtheber haben Probleme mit der Ernährung. Oft fehlt ihnen das Wissen und die Erfahrung, um eine erfolgreiche Strategie umzusetzen. Eine häufig gestellte Frage lautet: „Wo fange ich an?“ Oft muss man zunächst die Ernährungshierarchie und ihren praktischen Nutzen verstehen. Die Verfügbarkeit von Informationen ist Segen und Fluch zugleich. Sie haben grundsätzlich uneingeschränkten Zugang zu Informationen, aber ohne das richtige Filtersystem kann es schwierig sein, Informationen zu bewerten und zu wissen, wo Sie anfangen und wie der nächste Schritt aussehen wird. Aber wenn Sie sich die Zeit nehmen, den konzeptionellen Rahmen der Ernährungshierarchie zu verstehen, können Sie die trüben Gewässer der Ernährungswissenschaft erfolgreicher befahren.

unbewusst. Der Flow-Zustand. In der Zone .

Diese Begriffe beschreiben, wie wir unglaubliche Leistungen – im Sport, in den kreativen Künsten und anderswo – verstehen, bei denen der Protagonist das Alltägliche hinter sich lässt und für einen Moment in eine andere Dimension eintritt.

Das Gefühl der Verbundenheit bei anderen zu beobachten, ist sehr eindringlich; es selbst zu erleben, kann buchstäblich atemberaubend sein.

Diese Woche besprechen wir beliebtes Schuhwerk für Personen, die an Krafttraining interessiert sind. Die meisten Menschen wählen Schuhe eher aufgrund ihrer Funktion als aufgrund ihrer Form. Wenn Sie jedoch jemand sind, der sich häufig für die letztere der beiden Optionen entscheidet, dann haben Sie Ihre Entscheidungen wahrscheinlich auf der Grundlage dessen getroffen, was das Schuhwerk für Sie tut, und nicht unbedingt, was es mit Ihnen macht. Lassen Sie mich das ein wenig aufschlüsseln:

Artikel von: Nathaniel Hancock Das war noch nie zuvor getan worden. El Capitan – die berühmte 3.000 Fuß hohe Granitwand im Yosemite-Nationalpark – schien einst unmöglich zu besteigen. überhaupt nicht , geschweige denn allein und ohne Seile. Aber am 3. Juni...

Haben Sie sich schon einmal gefragt, was der Sinn von Spezialstangen ist? Besonders beim Powerlifting und bei Wettkämpfen verwenden Sie eine gerade Stange. Warum sollten Sie Ihr Training also nicht so spezifisch wie möglich gestalten und nur mit einer geraden Stange trainieren? In diesem Artikel sprechen wir darüber, warum die Verwendung von Spezialstangen der richtige Schritt sein kann, wenn Sie Ihre Leistung verbessern und das Verletzungsrisiko verringern möchten.

Einer der besten Indikatoren für den langfristigen Trainingsfortschritt ist, wie gut ein Sportler mit Schmerzen umgehen kann. Ziel ist nicht nur die Reduzierung des aktuellen Schmerzniveaus, sondern auch die Vermeidung von Schmerzen und Gelenkschäden. q