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Ob körperlich oder emotional, Wahre Stärke ist eine Nachfrage .
Nicht eine Bitte.
Wenn Sie darum bitten, darauf warten oder sogar darum beten, haben Sie seine grundlegende Natur falsch eingeschätzt. Es ist schwer zu fassen und zu bekommen, und es wird sich nicht höflich auf Bitten derer anschließen, die nicht den Willen haben, es an der Gurgel zu packen und zu drücken, bis es mitmacht.
Wer bist du und was definiert deine Identität? Es ist nicht deine Vergangenheit, die Summe deiner Erfahrungen oder dein Umfeld. DU definierst, wer du bist.
Sie haben die Macht zu definieren, wer Sie sind und was Sie in Zukunft sein werden. Keine Ihrer vergangenen Erfahrungen definiert Sie, es sei denn, Sie lassen es zu oder wollen es. Sie können die Vision davon entwickeln, wer Sie im Leben sein möchten, und dann daran arbeiten, dies zu werden.
Rudy Kadlub, Masters Powerlifter – Die Macht der Gedanken
Rudy Kadlub, 65, ist Miteigentümer Kabuki
Leistung in Portland, OR, mit Geschäftspartner Chris Duffin. Es ist wichtig, dass Sie ein Gefühl dafür bekommen, wer er ist, bevor Sie seinen Inhalten Wert beimessen (und das sollten Sie). Rudy ist ein amerikanischer und Weltrekord-Powerlifter in drei Altersklassen (22 Weltrekorde und 23 amerikanische/nationale Rekorde in vier Verbänden während einer 10-jährigen Masters-Karriere) und ehemaliger College-Football-Trainer (UC Davis, University of Northern Colorado und Boise State). Er hat einen Master-Abschluss in Psychologischer Kinesiologie von der UNC, wo er auch seine Doktorarbeit in Sportpsychologie schrieb. Außerdem ist er derzeit der stärkste drogenfreie Powerlifter über 60 der Welt!
Hämorrhoiden und der Sportler: So bleiben Sie mit dem Training am Ball
Es ist eine einfache Tatsache, dass schweres Widerstandstraining und sogar Ausdauertraining unsere Anfälligkeit für Hämorrhoiden erhöht. Wenn Sie Gewichte heben, besteht die Gefahr, dass Sie Hämorrhoiden bekommen, und dieses Risiko steigt mit zunehmendem Alter. Die Diskussion über das Alter wird wichtig, da sich die heutigen Sportler und Menschen mit einem aktiven Lebensstil dafür entscheiden, diese Aktivitäten viel länger aufrechtzuerhalten, wodurch ihr Risiko steigt. Im Alter von 50 Jahren wird etwa die Hälfte von uns irgendwann einmal Hämorrhoiden gehabt haben. Neben dem Alter sind auch Schwangerschaften und Fettleibigkeit die Hauptrisikofaktoren. In diesem Artikel konzentrieren wir uns darauf, wie Sportler weiter trainieren und gleichzeitig ihr Risiko senken können.
Wie Wettbewerb die Leistungssteigerung erleichtern kann
Trainieren Sie im Nichts? Ich bin ein überzeugter Anhänger der Zielsetzung. Ohne Ziele wird es schwierig, Aktionspläne (in diesem Fall Trainingspläne) zu erstellen, um Verbesserungen voranzutreiben. In der Geschäftswelt und im Sport gibt es kein Stillstehen, es gibt nur Vorwärtskommen oder Rückschritt. Aus diesem Grund sind Zielsetzung und Aktionspläne unerlässlich, um sicherzustellen, dass Sie sich darauf konzentrieren, sich selbst oder Ihre Ergebnisse zu verbessern und voranzukommen.
Konditionsoptimierung für Kraftsport
Ein Sportler fragte mich kürzlich, wie man gleichzeitig Höchstkondition und Höchstkraft erreichen könne. Zu seiner Enttäuschung stellte ich fest, dass dies realistisch gesehen nicht möglich sei. Aber die beiden schließen sich nicht gegenseitig aus. Tatsächlich kann das richtige Zusammenspiel von Kondition und Kraft Ihre Leistung in beiden Bereichen maximieren.
Stärkung der Selbstvertretung: Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Rückenschmerzen
10. März 2016 Stuart McGill, University of Waterloo und Backfitpro Inc. Die meisten Patienten erhalten von ihrem Arzt nur selten den wichtigsten Teil der Verordnung zur Linderung ihrer Rückenschmerzen – das Wissen und Verständnis ihres Zustands, das erforderlich ist, um sich selbst bestmöglich zu vertreten. Sie bleiben ratlos und frustriert und wissen nicht, welche Verhaltensweisen sie einstellen müssen, um die Ursache ihrer Schmerzen zu lindern. Sie benötigen außerdem Anleitung, um eine schmerzfreie Grundlage zu schaffen, die es ihnen ermöglicht, wieder all ihre gewohnten Aktivitäten zu genießen.
Wie Ihre Füße den Rest Ihres Körpers beeinflussen
Wenn Sie beliebte Krafttrainingsmagazine, Blogs und andere Quellen kurz durchsehen, werden Sie feststellen, dass sich die meisten Inhalte auf Rumpf- und Hüfttraining beziehen. Diese Bereiche sind für die menschliche Funktion wichtig, aber ich möchte die Aufmerksamkeit auf den Körperteil lenken, den wir bedecken, verstecken und vernachlässigen, obwohl er die evolutionäre Fähigkeit zur aufrechten Fortbewegung bereitstellt: den Fuß.
Chris Duffin reflektiert über die Privilegien eines Elite-Gewichthebers
Dieser Artikel soll niemanden angreifen oder die Herausforderungen anderer geringschätzen. Er soll vielmehr die Denkweise derjenigen in Frage stellen, die meinen, sie wüssten, welche Privilegien anderen zuteil werden. Der Auslöser für diesen kurzen Artikel war die Aufforderung, über meine Privilegien als weißer Mann und meine Privilegien als Elite-Gewichtheber nachzudenken, bevor ich etwas in den sozialen Medien poste. Insbesondere über die Privilegien von Elite-Gewichthebern, in den besten Einrichtungen mit den besten Geräten trainieren zu können, die andere nicht nutzen können. Auf diesen letzten Teil werde ich eingehen.