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Die Rolle eines Teams im Einzelsport
Die Rolle eines Teams im Einzelsport wird oft unterschätzt. Diese Aussage ist kein Widerspruch in sich, da die Leistung eines Teams und die eines Einzelnen keine diametralen Gegensätze sind. Es stimmt zwar, dass Gewichtheben von einigen Personen ganz allein durchgeführt werden kann und wird, aber es gibt wesentlich mehr Kraftsportler, die davon profitieren, sich auf ihr Team zu verlassen.
Der ShouldeRök™ im Vergleich zu einer Macebell oder Gada
Die Macebell oder Gada ist ein klassisches Trainingsgerät, das Jahrhunderte alt ist. Ursprünglich wurde es im Ringen für die Kampfkulturen des alten Persiens und Indiens verwendet. Meine erste Erfahrung mit einem solchen Gerät machte ich vor etwa 8 Jahren, als ich versuchte, es für die Entwicklung und Konditionierung der Schultern einzusetzen. Als Wettkampf-Powerlifter habe ich es schnell aufgegeben, da ich festgestellt habe, dass es in Kombination mit meinem Powerlifting-Training meine Handgelenke, Ellbogen und Schultern belastete.
ShouldeRök™ - Herstellungsvideo
Das folgende Video zeigt detailliert die Anzahl der Prozesse, die bei der Herstellung des ShouldeRök™ beteiligt sind. Bilder werden dem Produkt nicht vollständig gerecht, wie Ihnen jeder ShouldeRök™-Kunde bestätigen wird. Sobald Sie es in Ihren Händen halten, sehen Sie die wahre Handwerkskunst und wie es für eine lebenslange Haltbarkeit gebaut ist. In diesem Video sehen Sie, wie die ShouldeRök™-Mutter auf einer CNC-Laserschneidemaschine aus einer Rohplatte geschnitten wird. Sie wird später durch die Drehbank geführt, um das Gewinde auf dem Innendurchmesser zu schneiden, und dann getrommelt, um die Oberfläche zu glätten.
Nutzen Sie die Mobilitäts- und Stabilitätsmechanismen Ihres Körpers zur Leistungssteigerung
Als Leistungsfanatiker hasse ich den „Traktionskontroll“-Knopf, den sie heute in viele Fahrzeuge einbauen. Wenn Sie nicht wissen, was dieser Knopf macht: Er funktioniert, indem er den Motor und in manchen Fällen auch das Getriebe herunterregelt. Indem er die Motorsteuerung verzögert, um die Leistung zu reduzieren, und die Schaltmuster verlangsamt, verbessert er effektiv die Traktion, aber eigentlich nicht mehr, als wenn Sie absichtlich etwas sanfter und mit besserer Kontrolle auf das Gaspedal treten würden. Mit weniger Leistung hat der heruntergeregelte Antriebsstrang weniger die Chance, auf einer instabilen Oberfläche die Kontrolle zu verlieren und Sie zu einem Unfall und Verletzungen zu verleiten.
Beherrschung der Fähigkeiten: Bescheidenheit und Selbstvertrauen
Die Beherrschung von Fertigkeiten oder praktischem Wissen ist für die Identität des Menschen von entscheidender Bedeutung und stellt in der Tat einen Eckpfeiler der Zivilisation dar. Die Beherrschung von Fertigkeiten ermöglicht es uns, in unserer sich rasch verändernden Gesellschaft zu erschaffen, zu innovieren und etwas zu erreichen. Die Schaffung von Werkzeugen und Kunstgegenständen ist einer der Unterscheidungsmerkmale zwischen Mensch und Tier. Natürlich gibt es einige Tiere, die begrenzte Werkzeuge oder Kunstwerke schaffen, aber es gibt einen klaren Unterschied im menschlichen Schaffensspielraum. In der Natur können beispielsweise bestimmte „Aufgaben“ weitergegeben werden oder die „Kunst“, die das seltene Tier schafft, ist biologisch bedingt und normalerweise nur eine Zurschaustellung des Paarungsvorgangs. Die vom Menschen geschaffene Kunst und die Werkzeuge sind aufgrund des rationalen Denkens und der individuellen Wahl des Menschen weitaus vielfältiger und komplexer als alles, was Sie im Tierreich finden werden.
Die Praxis, Angst zu überwinden
Angst ist eine starke menschliche Reaktion, und das ist auch gut so. Sie ist unser wichtigstes Risikomanagementinstrument, das unsere Handlungen und sogar unser Nerven- und Hormonsystem steuert, um uns zu schützen. Obwohl Angst ein Risikomanagementinstrument ist, das uns schützt, kann sie uns auch von Herausforderungen, Chancen und dem Erfolg, der sich aus deren Überwindung ergibt, abhalten.
Sie sind nicht so kaputt, wie Sie denken: Verletzungsprävention, Weisheit, Langlebigkeit
Chris Duffin ist eine dominierende Kraft sowohl im Raw- als auch im Multiply-Lifting. Er hält derzeit den Allzeit-Weltrekord im Raw-Lifting (mit Bandagen) mit einer Kniebeuge von 881 Pfund bei einem Körpergewicht von 220 Pfund. Im Jahr 2014 erreichte er in der 220-Pfund-Klasse ein Raw-Gesamtgewicht von 2061 Pfund. Neben seinem eigenen Wettkampferfolg ist er Eigentümer und Trainer von Kabuki.
Power in Portland, Oregon seit 2008. Chris Duffin hat einen Bachelor-Abschluss in Ingenieurwissenschaften vom Oregon Institute of Technology und einen MBA von der University of Phoenix. Duffin geht Powerlifting mit einer unübertroffenen technischen Effizienz an. Seine Einsichten in das Training haben vielen seiner Schüler geholfen, über ihre Erwartungen hinaus erfolgreich zu sein.
Die Geschichte eines Klinikers mit „The Duffin Movement Systems“ und ShoulderRök
Mein Hintergrund: Ich bin Chiropraktiker und praktiziere seit über 26 Jahren. Ich bin spezialisiert auf Bewegungswiederherstellung und -rehabilitation auf der Grundlage des neurologischen Entwicklungsmodells und verwende eine Vielzahl von Bewegungsbewertungsinstrumenten, die nach Funktionsstörungen suchen. Ich bin seit 31 Jahren Kampfsportler, in vielen verschiedenen Stilen, aber hauptsächlich Wing Chun Kung Fu. Erst in den letzten Jahren habe ich angefangen, mich für Powerlifting zu interessieren, nachdem ich von einigen Freunden aus der Kettlebell-Welt Marty Gallagher kennengelernt habe.
Westside vs. das russische Konjugatsystem
Ohne Zweifel war Louie Simmons in den letzten 20 Jahren eine der kultigsten (und manchmal umstrittensten) Figuren in der Welt des Krafttrainings. Louies Fitnessstudio (Westside Barbell) ist zu dem geworden, was viele Leute als das konjugierte System bezeichnen. Westside mag ein Synonym für maximale Anstrengung, dynamische Anstrengung, Wiederholungsanstrengung und eine ganze Reihe anderer Spezialmethoden sein, aber ist das wirklich das, was das konjugierte Trainingssystem ausmacht? Sollten das konjugierte System und die konjugierte Methode synonym verwendet werden? Sind das konjugierte Westside-System und das russische konjugierte System vergleichbar? Wenn Sie glauben, dass sich das konjugierte System um die Anpassung des Widerstands (Bänder/Ketten) und einen wöchentlichen Mikrozyklus aus Methoden für maximale Anstrengung, dynamische Anstrengung und gelegentliche Wiederholungsanstrengung drehen sollte, müssen Sie dies lesen.